Прогноза | Какво е лакът за голф?

Прогноза

Прогнозата може да се определи като добра, тъй като повечето пациенти с болест на лакътя на голфъра могат да бъдат излекувани консервативно, т.е. без операция. Възможно е обаче заболяването да се прояви за дълъг период от време и при определени обстоятелства да бъде излекувано само с хирургия. В редки случаи операцията може да не осигури трайно облекчение от болка. Голфът на голф лакът често се среща с тенис лакът.

Упражнения

За оздравяването на ръката на голфъра е полезно, ако пациентът изпълнява редовно упражнения. Важно е търпението да не бъде загубено, ако желаната цел не бъде постигната веднага. Ефектът се разгръща само с времето и може да възникне само ако упражненията са изпълнявани последователно в редовност и продължителност.

Разтягане упражнения: От една страна е важно да разтегнете мускулите на ръка. За да направите това, опъвате засегнатата ръка в лакътя, сега преразтягате китка и го издърпайте по-нататък в продължението с другата ръка. Мускулите на флексора са разтегнати и се получава леко придърпващо движение от долната страна на ръка.

Екстензорните мускули могат да бъдат разтегнати чрез огъване на китка колкото е възможно и след това леко го натискате с другата ръка. За това упражнение ръката също трябва да бъде изпъната. The разтягане упражненията трябва да се изпълняват за около 30 секунди и да се повтарят три пъти за единица упражнение.

В идеалния случай упражненията трябва да се изпълняват поне веднъж на ден или дори по-добре няколко пъти на ден. След като възпалението и болка са утихнали донякъде, време е да се засили ръка мускули, тъй като това предотвратява по-нататъшното прекомерно стимулиране. Тренировката трябва да се извършва с натоварване с ниско тегло и голям брой повторения (20-30).

Една проста форма на упражнение е да вземете 0.5 л PET бутилка в ръката си и да поставите предмишницата си на маса, така че ръката ви да се държи във въздуха над ръба на масата. Сега бутилката трябва да бъде повдигната и спусната разтягане и огъване на китка. Упражнението трябва да се изпълнява по два начина, като един път ръката трябва да се държи с обратната страна на ръката нагоре, друг път с дланта на ръката нагоре.

Това е единственият начин да се гарантира, че и двете мускулни групи, екстензор и флексор, са тренирани. Това упражнение също трябва да се изпълнява три пъти на единица със степен на повторение 20-30. Лакът на голфъра е локализирано възпаление в областта на флексорните мускули на предмишницата и ръката.

От медицинска гледна точка това е така нареченият епикондилит (humeri medialis). От една страна, той принадлежи към инсерционните тендопатии (= болест на сухожилия, сухожилни обвивки и връзки), от друга страна, той също принадлежи към миотендинозите (заболяване на единичния мускул = мио и сухожилие = сухожилие). Следователно епикондилитът (humeri medialis) е заболяване на сухожилия и връзки, включващи съседните мускули.

Тендопатиите (= възпаления на сухожилията) могат при определени обстоятелства да причинят болезнени промени в сухожилия в областта на мускулен произход, прикрепване на мускул, лигамент или капсула. Следователно тендопатия може да възникне почти в цялото тяло. В случай на лакът на голфъра, характерно болка възниква в резултат на претоварване на мускулите, което може значително да ограничи използваемостта на засегнатата ръка.

Лакътът на голфъра, епикондилит humeri medialis, се среща както при мъжете, така и при жените, най-често в средна възраст. Лакът на голфъра може да бъде лекуван както консервативно, така и хирургично. Като правило човек първо се опитва да лекува модела на заболяването консервативно.

Това предполага методи за лечение като: обездвижване, електромеханична стимулация, кортизон инжекции, мехлемни превръзки и екстракорпорални шок вълнова терапия. Ако консервативните мерки не дадат резултат, може да се наложи операция. Това предполага разхлабване на мускулите, необходими за разтягане на ръката (= „екстензор на предмишницата“).

Ръката на голфъра стимулира свръх мускулите на предмишницата и е придружена от болка в ръката. Съществуват множество методи за лечение, при които независимата практика на пациента играе важна роля в терапията. За операция трябва да се вземе решение само в изключителни случаи и в случай на тежки, продължителни курсове.