По този начин се различават фитнес ръкавиците между мъжете и жените
- фитнес ръкавици за жени и мъже се различават главно по размера на дланите и пръстите. За някои производители размерите от S до XXL означават различни размери между половете. В случай на съмнение трябва да купите фитнес ръкавици с един размер по-големи, тъй като ръцете ви често се подуват по време на тренировка.
Има и разлики в материалите. Има много фитнес ръкавици за жени, които са направени с много текстил и са по-леки. Ръкавиците се предлагат в най-цветните цветове. За мъжете има много здрави ръкавици за тежко вдигане. Тази тема може да ви заинтересува: изграждане на мускули и хранене
Кой се нуждае от защита на китката / превръзка?
A китка предпазител служи за стабилизиране на китката на потребителя и за предотвратяване на изкривяването му. A китка протектор е основно превръзка, наричана още Grip Wrist Wrap, която затваря китката повече или по-малко плътно. Той е част от фитнес ръкавица.
Такава превръзка позволява значително по-малко движение в китка когато е плътно затворен. За определени упражнения като бицепсови къдрици или лег, обвивка на китката може да попречи на изкривяването на китките. Когато купувате фитнес ръкавици със защита на китката, трябва да се уверите, че превръзките действително осигуряват опора. Тези статии също могат да представляват интерес за вас:
- Трениране на мускулите на ръката
- Залепване на китката
Полезен ли е гелът във фитнес ръкавица?
Гелните подложки са предназначени да повишат комфорта при вдигане на тежести. Основната цел е да се защитят ръцете и да се осигури комфортно усещане. Гелът определено не е необходим материал за фитнес ръкавици, но може да ги направи удобни за носене за някои хора. Важно е фитнес ръкавиците с подплата с гел да се измиват внимателно само на ръка. Машинно пране може да унищожи функцията на подложките с гел и да направи фитнес ръкавиците неизползваеми.
Кой се нуждае от помощно средство за сцепление във фитнес ръкавица?
Дърпане СПИН са полезни, ако вече не можете да успеете да направите упражнението след един или два трудни комплекта от дърпащо упражнение. Често причината е, че ръка мускулите не са достатъчно силни. Примери за упражнения са хоризонтални гребане, дърпане на лат или кръстосано повдигане.
Помагащо средство за теглене се използва за подпомагане на предмишниците по време на упражнения за дърпане. Като начинаещ трябва специално да тренирате ръка задържащи мускули. Дърпане СПИН са подходящи за напреднали потребители във фитнеса.
Всички статии от тази поредица:
