Въведение
През първите седмици и месеци от все още малките си бебета трябва да развият своя индивидуален ритъм на сън - буден. Тъй като този процес отнема известно време, терминът „проблеми със съня“ се използва едва след първата половина на първата година от живота. Освен това проблеми със съня нощта, процесът на заспиване представлява особена трудност за много бебета. Често бебетата са много неспокойни, плачат много и им е много трудно да намерят своя начин на сън. Терминът „трудности при заспиване“ обикновено се използва, ако бебето може да намери начин да заспи само с обширни мерки, предприети от родителите, като продължително успокояване или разнасяне, или ако този процес редовно отнема повече от 30 минути.
Какво мога да направя, за да заспя бебето ми?
Тъй като много бебета имат проблеми със заспиването, има няколко полезни съвета, които трябва да имате предвид. За новороденото бебе сънят е основната част от живота. Тъй като обаче има повишена нужда от храна, тя ще докладва на всеки 2-3 часа, за да бъде хранена.
Полезно е бебето да се храни в тиха обстановка, за да може бързо да намери пътя си обратно към съня след хранене. Особено през нощта може да помогне да се остави светлината навън и да се избегнат разговори. Много родители имат новороденото бебе в спалнята близо до леглото, така че не се налага да се правят дълги пътувания, да не се появява безпокойство и бебето може бързо да бъде върнато обратно в креватчето си.
С течение на времето интервалите за сън стават по-дълги и от 6-месечна възраст храненето през нощта обикновено вече не е необходимо. За да улесните заспиването, елемент от облеклото с миризма на родител може да бъде поставен в яслата. Това прави разделянето през нощта по-лесно и създава усещане за сигурност.
Важно е да имате спокойни, повтарящи се ритуали на съня, които подготвят детето за сън и осигуряват определена доза последователност и стабилност. Например, определено време за лягане и пеене или четене на глас. Ако бебетата спят много през деня, те трябва да се събудят рано, така че да са уморени вечер.
Ако бебетата се събудят или не намерят начин да заспят, трябва да се успокоят. Избягвайте безпокойство, силни звуци или разговори. Често помага, ако оставите светлината вън и справедлива удар бебето, когато стане неспокойно. Ако бебето трябва да се промени, това трябва да се направи с възможно най-малко усилия.
