Позата на човека е напълно различна от стойката на гръбначните животни, които (предимно четириноги) винаги използват горните си крайници заедно с тях за движение. Някои гръбначни могат понякога да ходят или да стоят изправени, но изправената походка в никакъв случай не е единственият им начин на движение. В позата си маймуната е най-близо до човека, но също така използва ръцете си за придвижване в клоните на дърветата или на земята. Предните му крайници са значително по-дълги, а стойката на багажника е много по-наклонена напред, отколкото при хората.
Функциониране на тялото и гръбначния стълб
- състояние на гръбначния стълб и неговите активни и пасивни ограничения са особено важни за стойката, която зависи от много фактори. Нашето тяло, от друга страна, е такова, че краката са изключително за ходене и изправяне, докато ние използваме ръцете и ръцете, за да изпълняваме всички малки и основни задачи, които възникват всеки ден. В резултат на това кости намлява ставите на краката са предназначени предимно за опора и движение, докато ръцете и ръцете могат да извършват много по-обширни и деликатни движения. Основна предпоставка за правилното взаимодействие на различните органи на човешката постурална и двигателна система е свободната и изправена поза. За позата, която зависи от много фактори, състояние на гръбначния стълб, както и неговите активни и пасивни опорни устройства са от решаващо значение. Формата на гръбначния ни стълб се определя по същество от позицията на таза, който обикновено е леко наклонен напред. Ако гръбначният стълб беше напълно удължен, той ще се наклони напред и горната част на тялото ще падне в същата посока. Тялото ни се държи изправено, като гръбначният стълб се огъва назад с лека дъга в лумбалната част, като по този начин описва лека крива напред (лордоза) тук и се извива леко назад над лумбалния гръбнак.
Развитие на гръбначния стълб при деца
Тази обратна кривина (кифоза) на гръдния отдел на гръбначния стълб сега от своя страна е балансиран от изкривяване напред на шийния отдел на гръбначния стълб, което носи глава. Следователно нормалният гръбначен стълб има леко S-образна извивка, гледана отстрани. Погледнат отзад, той образува права вертикална линия. Човекът няма своята изправена стойка от раждането си. Той трябва да го придобие само през първите две десетилетия от живота. При дете в утробата гръбначният стълб е извит назад, брадичката опира в гръдния кош и краката са силно свити в бедрото ставите. Дори в ранна детска възраст тази пренатална позиция е ясно видима. Само когато бебето го повдигне глава нагоре в легнало положение на възраст от два до три месеца шийният отдел на гръбначния стълб се извива леко напред за първи път. След това, когато детето седне на около шестмесечна възраст, по-късно прави първите си опити да стои и накрая започва да ходи, гръбначният стълб се изправя допълнително. Но в повечето случаи детето няма изправена стойка до края на втората година от живота. Това обаче е обект на много промени през следващите години. Както знаем, стойката на човешкото същество до голяма степен зависи от състояние на мускулатурата и връзките. Различаваме поза в покой и работна поза. Докато връзките поддържат тялото в покой изправено, мускулатурата на багажника осигурява изправяне на тялото за работната поза. Мускулите обаче не само служат за изправяне на гръбначния стълб, но и обслужват неговата подвижност. The коремни мускули действат като аналози на мускулите на гърба, като въздействат върху гръбначния стълб от таза през гръдния кош отпред. Следователно, развитието на гърба и коремни мускули е от решаващо значение за нормалната стойка. Ако тенденциите в развитието на мускулатурата са възпрепятствани от външни влияния, мускулната слабост не може да бъде избегната. В резултат на това позата и физическото представяне страдат от своя страна.
Нарушение на развитието на мускулатурата
Следователно трябва да се направи всичко, за да се подпомогне развитието на мускулатурата и цялата постурална и двигателна система по всякакъв възможен начин. Принципът на „отлагаш, ръждясваш“ важи дори и в детство. Мускулите, които не са редовно стресирани, не го правят растат с детето и остават недостатъчно ефективни. Секции на тялото, които са обездвижени за дълги периоди от време, например от гипс гласове, редовно показват атрофия на мускулатурата си и изостават в растежа. Прекомерните стимули обаче също олово да се функционални нарушения, тъй като всички органи работят правилно само когато са стимулирани от външни или вътрешни влияния по начин, благоприятен за нормалната им функция. Следователно трябва да бъдем постоянно нащрек, за да гарантираме, че растящият организъм е изложен само на стимули, които обслужват възможно най-нормалното развитие. КостиСледователно, връзките и мускулите на гръбначния стълб трябва да бъдат подчертани в разумна степен, защото нормалната функция винаги е и най-добрият стимул за здравословно развитие. Трябва да се има предвид, че растящият организъм е по-раздразнителен от възрастния.
Растеж и поза на гръбначния стълб
През 5-та до 7-та година от живота и през 11-та до 15-та, в периодите на повишен растеж на дължина, раздразнителността на тъканите е особено повишена и следователно точно в тези периоди от живота съществува риск от пренапрежение . Това са годините, когато детето влиза в училище, а тийнейджърът преминава в професионален живот. Ускореният растеж по време на пубертета е - както е общоизвестно - съвсем нормално, но твърде бързият растеж в тази възраст на развитие може много лесно олово до намаляване на производителността на поддържащите тъкани, особено ако биологично определената тенденция на растеж на костната система не е придружена от мускулни нужди. След това поддържащите тъкани не успяват да издържат на нарасналия растеж по дължина и поради това бързо се претоварват. Тогава младият човек вече не е в състояние да поддържа нормална изправена стойка; и настъпва влошаване на позата или увреждане на позата. Постоянното пренапрежение след това бързо води до трайни повреди. Невъзможно е да се каже с абсолютна сигурност кои стимули увреждат тялото на детето и кои спомагат за неговото развитие. От опит обаче знаем, че непрекъснато стрес от всякакъв вид е вредно за детето. По-добри са краткотрайни, средно-сила стимули, чиято интензивност може да се увеличи с течение на времето.
Симптоми, оплаквания и признаци
Лошата стойка на тялото и деформациите на позата при деца и юноши не е задължително олово до симптоми бързо. Често родителите или педиатърът осъзнават постуралния дефект. Дори ако все още няма специфични симптоми, има смисъл да се лекува постуралният дефект. Ако постуралният дефект не бъде коригиран, тялото заема неблагоприятно или физиологично трайно невъзможно положение, което рано или късно ще доведе до болка. По този начин, обратно болка по-специално, което не е резултат от злополука, често е признак на постурален дефект, който вече съществува от известно време. врат болка or главоболие може да произтича и от нелекуван постурален дефект. Много деца и юноши показват постурален дефект за дълъг период от време и все още не изпитват никакви симптоми. Тъй като обаче тялото не може да поддържа лоша стойка в продължение на години, симптомите все още могат да се появят в зряла възраст. Доказателства за постурален дефект се откриват особено при деца и юноши, които спортуват малко, имат подходящо тренирани мускули и седят много. Закръгленият гръб, наведената напред поза и разбъркващата се, безсилна походка също са ранни признаци на проблем в постура и трябва да бъдат обсъдени незабавно с педиатъра.
Диагноза
От само себе си се разбира, че винаги трябва да се възприема индивидуален подход, тъй като децата в една възрастова група могат да бъдат доста различни в своето развитие. Всички отклонения от нормалната стойка, които продължават дълго време, се наричат лоша стойка и рано или късно водят до преждевременно износване на кости, ставите и връзки на гръбначния стълб. В процеса мускулните сили се изразходват преждевременно, така че човекът бързо да остарява и да се появи страшната ранна инвалидност. Само поради тази причина всички постурални дефекти трябва да бъдат открити възможно най-рано, защото само тогава могат да бъдат ефективно преодолени. Откриването на постурални дефекти на ранен етап често е доста трудно, тъй като само в най-редките случаи те причиняват болка още от самото начало. Те се развиват коварно и неусетно в началото. Само когато са достигнали определена степен, се появяват дърпащи или тъпи болки в гърба, понякога излъчващи се в краката. За съжаление, дотогава често е късно за пълно възстановяване. Следователно трябва непрекъснато да наблюдаваме нашите деца и младежи, за да можем своевременно да откриваме и да се борим с влошаване на позата или увреждане. Отклоненията от нормалната стойка могат да варират в широки граници.
Гърбав
Говори се за „кух гръб“ или „кух гръб“, когато кривините на гръбначния стълб, както е описано по-горе, са увеличени. Това изразено изкривяване на гръбначния стълб едновременно показва увеличен кух гръб. Изпъкналостите на нормалния S-образен извит гръбначен стълб не са необичайни. В допълнение, целият гръбначен стълб може да бъде извит назад, като извиването напред на лумбалния гръбнак е напълно елиминирано и включено в общата крива. Тази форма на гръбначния стълб се нарича "общ кръг на гърба".
Плосък гръб или плосък гръб и наклонени рамене.
Откриването на постурални дефекти на ранен етап често е доста трудно, тъй като само в най-редките случаи те причиняват болка в самото начало. Прекомерно правото положение на гръбначния стълб, при което всички изкривявания са сплескани, също е патологично и се нарича „плосък гръб“. Физическите промени, причинени от отпускане на мускулите, които изправят гръбначния стълб, също принадлежат към сферата на постуралните дефекти. В този контекст трябва да се споменат увиснали рамене - при което и двете рамена може да са неравно високо - и изпъкнали лопатки. Ако коремни мускули отпуснат, тъй като това явление е и постурална деформация, коремът увисва напред. Това кара горната част на тялото да се измести назад, за да компенсира, което от своя страна кара кухия гръб да стане по-изразен. Признаците на постурална деформация могат да се различават по интензивност. Ако все още е възможно детето или юношата съзнателно да се изправят от тази отпуснатост до нормална стойка, като напрегнат мускулите си, тогава говорим за „дефект на позата“, който все още е сравнително лесен за борба. Лечението е много по-трудно, когато вече не е възможно да се изправите на насърчение. В такъв случай е необходимо да се определи дали нормалната форма може да бъде възстановена от външни сили, например чрез прилагане на натиск с ръка върху засегнатите гръбначни сегменти. Ако това е възможно, това е „позиционен дефект“. Ако обаче вече не е възможно да се промени патологичната форма на гръбначния стълб дори чрез външни сили, тогава е налице „дефект на формата“, който за съжаление обикновено не може да бъде коригиран дори чрез интензивно медицинско лечение. След това трябва да се противодейства интензивно на допълнителни обостряния чрез подходящо лечение. Преходите от постурален дефект към позиционен дефект, за да се образува дефект, са плавни. Различната прогноза на тези индивидуални степени на тежест води до необходимостта от откриване и лечение на тези патологични промени възможно най-рано.
Кога трябва да посетите лекар?
Като правило постуралните дефекти и аномалии при деца и юноши трябва винаги да бъдат изследвани и лекувани от лекар. Това може да предотврати допълнителни усложнения и дискомфорт в зрелия живот на пациента. Трябва да се потърси лекар, ако родителите забележат лоша стойка на детето. В много случаи това неправилно положение също е свързано с болка и има за цел да я потисне. Ако злоупотребата не изчезне сама за кратък период от време, във всеки случай трябва да се консултирате с лекар. Посещението на лекар също е необходимо, ако родителите забележат дефектно развитие на детето, където особено гръбначният стълб може да покаже необичайна кривина. По същия начин болката в мускулите и връзките показва постурални дефекти и неправилна стойка при деца и юноши и трябва да бъдат изследвани. Първоначалният преглед и диагностика на постурални деформации и постурални аномалии при деца и юноши могат да се извършват от педиатър или общопрактикуващ лекар. Самото лечение обикновено се извършва при специалист или с помощта на различни упражнения и терапии. Ранното диагностициране на тези увреждания има много положителен ефект върху по-нататъшния ход на заболяването.
Лечение и терапия
При лечението на постурална слабост или постурална деформация, фокусът днес е предимно върху активния мерки, тоест съзнателно трениране на мускулатурата, което води до нормална изправена поза. В случай на прости постурални дефекти, като цяло е достатъчна гимнастиката за укрепване на мускулите, която се извършва най-добре в гимнастическите групи. При малките деца тези упражнения имат игрив характер, докато всички подходящи мускулни групи се обучават систематично чрез умело физиотерапевтично ръководство. По време на тази гимнастика също трябва да се осигури достатъчно дълга почивка между отделните упражнения. Децата, склонни към позата, също трябва да спят твърдо и плоско, ако е възможно често на стомах, тъй като мускулите на гърба се укрепват по този начин. плуване също е от особено значение. Всички деца и юноши с постурален дефект се нуждаят от целенасочено ортопедично лечение, със специални гимнастически и ортопедични упражнения, съобразени с индивидуалния случай. Има многобройни специфични методи за ортопедично лечение за тази цел, например упражненията за пълзене на Klapp, които водят до отлични резултати. Всички тези упражнения обаче трябва да се изпълняват редовно и последователно в продължение на дълъг период от време. Сухото четкане на гърба също е от полза, тъй като стимулира мускулите Тя . По същия начин се лекуват дефектите на формата на гръбначния стълб на детето и юношата. При определени условия може да се наложи хирургично лечение, особено ако състоянието прогресира. И накрая, трябва да се подчертае още веднъж, че при деца и юноши всички отклонения от нормалната форма на гръбначния стълб изискват спешно медицинско лечение, дори ако не причиняват никаква болка. В противен случай трайните щети могат да се развият много бързо, което значително влошава работата през останалата част от живота. Ако постуралните дефекти бъдат открити на ранен етап, те могат ефективно да се борят. Въпреки това, перспективите за възстановяване стават по-тънки, когато започне лечението по-късно.
Прогноза и прогноза
Постуралните деформации и аномалии изглеждат все по-голям проблем при децата. Веднага след като самите родители забележат поза, която изглежда ненормална, това трябва да се обърне към педиатъра. Последният може да реши дали допълнителна диагностика и, ако е необходимо, притежава са посочени. Прогнозата за постурален дефект е по-добра, колкото по-рано проблемът може да бъде разпознат и лекуван целенасочено. Постерални дефекти, които се задържат за по-дълъг период от време, се прокрадват и са по-трудни за коригиране отново. Това от своя страна води до проблема, че постуралните грешки, които съществуват от дълго време, също могат да доведат до сериозни постурални увреждания. Постуралната грешка, ако продължава достатъчно дълго, може да причини увреждане на гръбначния стълб, сухожилия и връзки. Те могат да бъдат болезнени за детето и да доведат до неблагоприятни облекчаващи пози. Съществуващите щети, от друга страна, също имат по-лоша прогноза за напълно изчезване. Ако притежава е иницииран на ранен етап, има голяма вероятност да се постигне отново ергономично правилна стойка, особено при деца, които все още са по-податливи от възрастните по отношение на гръбначния стълб и ерекцията. Това също е важно, тъй като постуралните дефекти при възрастни, причинени от десетилетия лоша стойка, често трудно могат да бъдат коригирани и са оставили трайни физически увреждания.
Aftercare
В случай на увреждане на позата и постурални дефекти при деца и юноши има редица последващи грижи мерки на разположение на засегнатите. Във всеки случай трябва да се избягват моделите, довели до тези щети, за да не се стрес тялото отново. Ранното диагностициране на постуралните увреждания и постуралните дефекти при деца и юноши също е много важно в това отношение, така че по-специално родителите трябва да обърнат внимание на симптомите и оплакванията и след това да се свържат с медицински специалист. В повечето случаи лечението на тези оплаквания се извършва чрез различни упражнения или физиотерапия. Много е важно родителите да насърчават децата да правят тези упражнения и децата също да ги правят редовно. Те могат да се правят и у дома, което може да ускори лечебния процес. По същия начин родителите трябва да съветват децата за правилна и здравословна поза в седнало положение и да полагат усилия да я поддържат. В случай на болка, причинена от постурални дефекти и постурални деформации при деца и юноши, обезболяващи може да се приема, въпреки че трябва да се предотврати прекомерна и продължителна употреба. Като цяло, здравословен начин на живот със здравословен диета и спортните дейности също имат положителен ефект върху тези оплаквания.
Какво можете да направите сами
Постуралните дефекти могат да бъдат коригирани и по този начин минимизирани в много случаи чрез намесата на законни настойници в отношенията на сътрудничество с децата и юношите. Ако съществуват приятелски отношения с много разбиране, с юношата могат да се проведат спокойни и информативни дискусии. Образователната работа прави важни и експлозивния характер на постуралните грешки ясни за младежа. Могат да се дадат съвети за това как трябва да изглежда здравата стойка, могат да се практикуват и прилагат заедно алтернативни пози. Освен това спортните дейности спомагат за изграждането на мускулите и стабилизирането на костната система. Носенето на тежки предмети трябва да бъде забранено за деца и юноши. Трябва да се избягва и тежък физически труд. Ако настойниците нямат достъп до детето или ако подрастващият преминава през фаза на неподчинение, възрастните, които държат доверието на детето, трябва да осигурят образование. Това могат да бъдат доверени учители, лекари или хора с функция за подражание от непосредствената среда. Разстоянието между бюрото и стола на един растящ човек трябва да се съобразява със съвременните изисквания на редовни интервали. Трябва да се обърне внимание на ергономична работна станция, тъй като по-специално децата и юношите прекарват много време пред компютъра. Трябва да се използва подбор на здравословни и подходящи обувки и транспортни средства, които са постоянно адаптирани към височината на детето.
