лордоза е гръбначно изкривяване в предната посока. Хиперлордозата представлява често срещана деформация на позата.
Какво е лордоза?
лордоза е кривина на гръбначния стълб, която се движи в предната посока. Той е аналогът на кифоза, при което изкривяването на гръбначния стълб е в задната посока. В цялостната форма на гръбначния стълб, лордоза се появява в шия регион, докато кифоза се появява в гръдната област. В допълнение, лордозата се среща и в лумбален прешлен раздел. По този начин трябва да се прави разлика между лумбална лордоза и цервикална лордоза. Ако лордозата води до лоша стойка, медицинската наука я нарича хиперлордоза или кухи гърба. Проявява се или в шийния отдел на гръбначния стълб, или в лумбалния отдел на гръбначния стълб. Хиперлордозата е терминът, използван за описание на неправилно положение, при което има прекомерно изкривяване на гръбначния стълб в предната посока. Преувеличеното изкривяване става забележимо чрез увреждане на гръбначния стълб и гърба болка. Докато гръбначният стълб се извива прекалено напред, има едновременно изкривяване на корема в предната посока, докато гръдният кош е изместен зад оста на тялото. По този начин засегнатото лице приема стабилна поза и не се накланя напред. Освен това коремни мускули предотвратявайте падането на човека в задната посока. Не са редки случаите, когато засегнатите лица изглеждат така, сякаш носят тежък корем, сякаш са бременни.
Причини
Причините за развитието на патологична лордоза са различни. В някои случаи хиперлордозата вече е вродена, но това е доста рядко. При повечето пациенти кухият гръб се образува в резултат на неправилни пози, които се задържат дълго време. Понякога тези неправилни пози са резултат и от някои заболявания, които включват спондилолистези или болест на Помарино. При повечето страдащи обаче лордозата се причинява от мускулен дисбаланс. Това се причинява от неправилни пози като постоянно седене или изправяне или от липса на движение. По-специално неергономичното седене често е отговорно за развитието на хиперлордоза. Това може да се проследи до бързото отпускане на коремни мускули. Заедно с мускулите на гърба и седалището обаче коремни мускули са важни за стабилизиране на гръбначния стълб. Освен това засегнатите не рядко страдат от фундаментална липса на упражнения, което от своя страна има отрицателен ефект върху мускулите сила. Поради тази причина ефикасната компенсация на лордозата вече не е възможна, което може олово до трайно неправилно разположение. Понякога скъсяването на тазобедрения флексор също води до развитие на кухия гръб, ако в същото време екстензорните мускули са слаби. Защото сухожилия и връзките се скъсяват поради това, долната част на гърба става все по-неподвижна с течение на времето. Резултатът от това в крайна сметка е появата на хиперлордоза, която почти винаги се наблюдава в лумбалната част на гръбначния стълб.
Симптоми, оплаквания и признаци
Не във всеки случай преувеличената лордоза веднага води до тежки оплаквания. По този начин някои страдащи първоначално страдат само от напрежение, което се появява от време на време. С течение на времето мускулната слабост причинява нарастване болка в гърба и кръста, чиято интензивност се увеличава с времето. Друг типичен симптом е ограниченото движение, за което е съкратено сухожилия и връзките са отговорни. Друг проблем може да бъде носенето на междупрешленните дискове, което често е придружено от хиперлордоза. Поради тази причина се увеличава рискът от дискова херния и увреждане на гръбначния стълб. Лордозата също понякога води до стесняване на гръбначен канал, така че гърбът болка също излъчва към краката, което се нарича лумбоишиалгия. Това също може да причини сензорни смущения като изтръпване и нечувствителност.
Диагностика и ход на заболяването
Диагнозата хиперлордоза може да бъде поставена от изследващия лекар най-вече от а физическо изследване. Особено накланянето на таза напред, както и извиването на гръбначния стълб към корема се считат за ясни индикации за кухия гръб. За да може да се определи степента му, както и възможно увреждане на гръбначния стълб, ан Рентгенов обикновено се извършва преглед. Също така е важно да се идентифицира причиняващата причина. По-нататъшното протичане на лордоза зависи от лечението мерки се предприемат. Например, пациентът трябва да тренира засегнатите мускулни групи бързо и последователно, за да противодейства на възможни вторични заболявания. Ако притежава се извършва бързо и професионално, хиперлордозата обикновено преминава положителен курс.
Усложнения
На първо място, лордозата води до много нездравословна и най-вече неправилна стойка на пациента. Тази поза има много негативен ефект върху пациента здраве. В повечето случаи засегнатите страдат от напрежение, което може да се появи в различни области на тялото в процеса. Това също води до мускулна слабост, така че устойчивостта на засегнатото лице значително намалява и има ограничения за качеството на живот. Може да възникнат и ограничения за движение. Рискът от т.нар дискова херния се увеличава значително поради лордоза. По същия начин могат да възникнат различни сензорни смущения и безчувствия по тялото, което води до неприятно изтръпване или изтръпване на пациента. Качеството на живот е значително ограничено и намалено от лордозата. Не е необичайно пациентите да развият психологически оплаквания в резултат на заболяването и да изглеждат раздразнителни. Болката също може олово за проблеми със съня, особено през нощта под формата на болка в покой. Лечението на лордоза се извършва от различни физиотерапия мерки. Това може да ограничи повечето оплаквания. По правило продължителността на живота на пациента не се влияе от лордозата.
Кога трябва да отидете на лекар?
Несъответствията на гърба винаги трябва да се изследват от лекар. Ако по време на процеса на растеж или в зряла възраст, когато седите, ходите или стоите, се забелязват несъответствия в горната част на тялото, трябва да се потърси лекар. Ако има постоянна лоша стойка на гърба или ханша, могат да се развият допълнителни усложнения, които трябва да бъдат предотвратени навреме. Трябва да се потърси лекар в случай на оплаквания, засягащи мускулатурата, болка или напрежение. Ако обичайното ниво на производителност спадне, ежедневните задачи вече не могат да се изпълняват или повдигането на леки предмети вече не е възможно, необходим е лекар. Сензорни нарушения на кожа, скованост или смущения в чувствителността трябва да бъдат изследвани и лекувани от лекар. Изтръпване по кожа or нарушения на кръвообращението трябва да бъде изяснено от лекар. Ако има нарушения на съня, ограничаване на развлекателните дейности или ако професионалните задачи вече не могат да се изпълняват, трябва да се потърси лекар. Ако в резултат на симптомите възникнат психологически проблеми, засегнатото лице се нуждае от медицинска и терапевтична подкрепа. В случай на нестабилност на походката или виене на свят, общият риск от произшествия се увеличава. Посещението на лекар е необходимо за предотвратяване на по-нататъшни заболявания. Ако болката в покой се появи през нощта или по време на ежедневни почивки, трябва да се потърси медицинска помощ.
Лечение и терапия
Като част от притежава за лордоза е от решаващо значение да се подобри стойката на пациента и да се осигурят адекватни упражнения. Приемането на правилна седнала позиция също се счита за изключително важно. Поради това експертите препоръчват това, което е известно като динамично седене. Това включва засегнатото лице да държи горната част на тялото изправено и редовно да се променя от изправено положение в седнало положение. Това ефективно облекчава натоварването на мускулите и междупрешленните дискове. Използването на ергономични мебели за сядане също се счита за полезно. Друга терапевтична мярка е посещаването на обратно училище. Там физиотерапевтите показват на пациента специални упражнения, които служат за разтягане и укрепване на мускулите. Тези упражнения могат да се изпълняват и у дома. Ако заболявания като спондилолистези или болестта на Помарино са спусъкът на лордозата, важно е да се лекуват причините за тях.
Прогноза и прогноза
Прогнозата за изкривяване на гръбначния стълб зависи от това кога засегнатото лице търси медицинско лечение и колко тежко е изкривяването. В допълнение, сътрудничеството на пациента за подобряване на неговото здраве е наложително. Колкото по-рано се проведат консултацията с лекар и физиотерапевтичните обучения, толкова по-добър е по-нататъшният процес на оздравяване. Ако усвоените упражнения също се извършват непрекъснато извън лечението, облекчаването на съществуващите оплаквания може да бъде документирано. Освен това трябва да се осигури обучение за оптимална стойка и рискови фактори или физически условия стрес трябва да се избягва в ежедневието. Ако процесът на растеж на засегнатото лице вече е завършен и гръбначният стълб е силно извит, може да има постоянни ограничения в обхвата на движение. Освен това са възможни увреждания на мускулната система и безчувствия. В особено тежки случаи стават необходими хирургични интервенции. Те са предизвикателство и могат да доведат до последващи щети. Ако операциите продължат без допълнителни усложнения, може да се документира подобряване на качеството на живот. Независимо от това, позата трябва да бъде променена от засегнатото лице в дългосрочен план, за да се повиши здраве поддръжка. Изпълнението на физически дейности и спортни дейности трябва да бъде съобразено с условията на човешкия организъм. В подкрепа на това мускулите трябва да се тренират редовно, така че да се изгради достатъчна стабилност.
Предотвратяване
За да се предотврати появата на хиперлордоза на първо място, винаги трябва да се осигурят достатъчно упражнения. фитнес обучение, ходене или плуване се считат за полезни. Също превантивно е приемането на здравословна стойка.
Aftercare
Лордозата като физиологично явление сама по себе си само изисква притежава и последваща последваща грижа, ако е твърде изразена и причинява дискомфорт. Допълнителната помощ е проектирана в сътрудничество с ортопеда или физиотерапевта, но в много случаи изисква сътрудничеството на пациента за успех. Това важи преди всичко за упражненията, научени по време на физиотерапия, които последователно продължават у дома. Те служат за леко разтягане на скъсените мускули в областта на сандък за да се противодейства на нездравословната извита поза в дългосрочен план. От друга страна, мускулите в областта на горната част на гърба са укрепени, което насърчава физиологичното изправяне на гръбначния стълб, ако упражненията се изпълняват редовно. Във фитнеса или рехабилитационни спортове, обучение може да се извърши на оборудване, което точно насочва упражненията, необходими за целенасочено укрепване. Това повишава ефективността и значително намалява риска от нараняване. Освен това е важно по време на последващи грижи за лордоза да се обърне внимание и на изправена стойка. Това включва и ергономичния дизайн на работното място. Особено навеждането на горната част на тялото на бюрото не трябва да бъде прекалено силно и трябва да се прекъсва отново и отново от активни почивки. Йога or Пилатес са подходящи поради нежните движения за сенсибилизиране за прав гръб.
Това можете да направите сами
Лечението на лордоза по същество е насочено към подобряване на стойката на засегнатото лице и осигуряване на достатъчно движение. Това е възможно само с активното съдействие на пациента. Следователно, лордозата е едно от онези състояния, при които пациентът може да направи повече за себе си, отколкото лекарят. На първо място, пациентът трябва да се научи да приема здравословна седнала позиция. Кой е оптимален за засегнатото лице зависи и от съответната дейност. Засегнатото лице трябва да изясни това със своя лекуващ лекар и своя физиотерапевт и също така да се придържа към отправените препоръки. Последното често е трудно, тъй като обикновено приемаме нездравословна поза несъзнателно и по навик. Тук могат да ви помогнат няколко малки трика. Ако споделяте офис с колеги, можете да вземете един от тях за себе си и да го помолите редовно да ви обръща внимание на лоша стойка. Ако имате офис за себе си, можете да активирате мониторинг функцията на вашата уеб камера и гледайте редовно записите. В повечето случаи обаче малката червена светлина от камерата е достатъчна, за да напомня постоянно на засегнатото лице за неговата или нейната поза. Ергономичните мебели за сядане могат допълнително да подпомогнат превъзпитанието. Освен това обикновено е необходимо засегнатото лице да присъства на обратно училище и изпълнявайте специални упражнения няколко пъти седмично в продължение на поне двадесет до тридесет минути. Също така е изключително важно да се интегрират редовните упражнения в ежедневието, например чрез постоянно изкачване на стълби.
