Последствия от остра и хронична липса на сън
Ако се вземат предвид последиците от Липсата на сън, могат да се разграничат остри и хронични ефекти. Острите последици настъпват в кратки срокове, т.е. когато засегнатото лице не спи достатъчно за един или повече дни. Последиците, произтичащи от липсата на сън, са преди всичко изразени умора както и ограничения в концентрацията и други умствени способности.
Много важен, тъй като опасен аспект на острия недостиг на сън е така нареченият микросън. Той стига със засегнатите лица до няколко секунди с продължително „дрямка“, което е непростимо, особено в трафика. Противно на широко разпространеното зачеване от това явление, микросънят може да се появи и с отворени очи.
Следните статистически данни ясно показват колко опасно може да бъде това: Според настоящи проучвания до 25% от пътнотранспортните произшествия са резултат от преумората на един от хората, участвали в инцидента. Хроничните последици от Липсата на сън са по-склонни да бъдат метаболитни (т.е. метаболитни), социални или психологически. Те включват увреждане на метаболизма на захарта, което може да доведе до повишено ниво на захар в кръв и по този начин в метаболитна ситуация, подобна на тази при диабетиците.
Освен това хората, засегнати от Липсата на сън са склонни много по-често да се развиват с наднормено тегло, което допълнително натоварва метаболизма на захарта. Друг аспект на метаболитните ефекти на дефицита на съня е увеличаването на кръв натиск. Тъй като се увеличи кръв налягане, повишено кръвна захар огледалото и преобладаването принадлежат към основните фактори за риск от заболявания на сърдечносъдова система, от недостиг на сън относно значително повишена опасност за подобни събития са като zB
a сърце атака или удар. В допълнение към метаболитните процеси, хроничното лишаване от сън често влошава социалния живот. Колегите и началниците са недоволни от работата на съответния човек, а в същото време липсата на сън и произтичащата от това постоянна умора намаляват извънпрофесионалните дейности за много от засегнатите.
По този начин, меко казано, засегнатото лице изпада в ситуация, в която би се нуждаело от компенсация от работа по-спешно от обикновено, но в замяна е по-малко мотивирано от обикновено. С разграничаването на хроничното от острите последици от липсата на сън обаче трябва да сме наясно, че също така хроничното недоспиване включва симптомите на остро недоспиване и следователно същите потенциални опасности в трафика!
Всички статии от тази поредица: