A сърце скорост монитор се нарича импулсен часовник. Той е в състояние да измери броя удари, които сърце издава на минута.
Какво е пулсомер?
През по-голямата част, сърце монитори за тарифа се използват от професионални и развлекателни спортисти. Те се използват за повишаване на качеството на обучение. Импулсните часовници са специални устройства за измерване сърдечната честота. Те са въведени през 1983 г. и са известни още като сандък презрамки или сърдечната честота монитори. Пулсовите часовници се използват предимно от професионални и развлекателни спортисти. Те се използват за повишаване на качеството на обучение. Въпреки това, пулсовите часовници също представляват голям интерес за здраве сектор, както и фитнес и уелнес. По този начин сърдечната честота мониторите допринасят за положителен курс на спортни тренировки и противодействат на заплахата за здраве.
Форми, видове и видове
Най-често срещаната форма на пулсомер е сандък каишка. Това е каишка, която носителят носи върху сандък. Пулсът се измерва чрез два интегрирани кожа електроди. Каишката на гърдите улавя импулсите, предаването на които се осъществява чрез кожа. Да запазя кожа възможно най-ниско съпротивление, между кожата и електродите се изисква малко влага. Това се формира по време на спортни дейности чрез натрупване на пот под колана. Ако това не се случи, възможно е електродите да се навлажнят с малко вода или електроден гел. Каишката за гърди се използва предимно за издръжливоста спорт за предотвратяване на претоварване. Стационарните монитори за сърдечен ритъм, вградени в спортно оборудване, са алтернатива на мобилната каишка за гърди. Те записват сърдечната честота с помощта на два електрода. За целта обаче спортистът трябва да ги хване с ръце. При други монитори на сърдечната честота сърдечната честота се регистрира чрез ушни миди. Нито един от тези методи обаче не е подходящ за райони, насочени към върхови спортни постижения. Тъй като каишката на гърдите ограничава способността на потребителя да се движи, сега има и импулсни часовници без приставка за гърди. Прецизността на измервателните устройства е подобна на тази на гръдните ремъци. Измерването се извършва чрез поставяне на палеца или пръст на сензор. Тези устройства обаче са по-полезни за използване на велоергометър. От 2013 г. има и пулсомер, който всъщност наподобява на външен вид ръчен часовник. Подобно на часовник, той също е закопчан около ръката. Устройството може да измерва непрекъснато без a пръст сензор или гръдна лента и осигуряват сърдечната честота. Новият модел все още не се счита за достатъчно надежден.
Структура и експлоатация
Пулсовите часовници вече са оборудвани с множество различни функции. В допълнение към измерването на сърдечния ритъм, излъчен в минута, те могат например да изчислят калории изгорени, пребройте стъпките, измерете изминатата разлика във височината и определете температури и товари. Ако желаният диапазон на сърдечната честота е надвишен или недостигнат, мониторът за сърдечен ритъм също задейства звукова аларма. Енергийното снабдяване на презрамките обикновено се осъществява чрез a литий клетка на бутона. За предаване на съответната стойност на сърдечната честота се излъчва VLF радиосигнал, който има малък обхват. За получаване и оценка на данните мониторът за сърдечен ритъм обикновено разполага с малък компютър под формата на ръчен часовник. Освен това има висококачествени велосипедни компютри, които могат да приемат и анализират сигнала от каишката на гърдите. Когато избирате пулсомер, е важно да обърнете внимание на наличието на важни основни функции. Трябва да има възможност за въвеждане на лични и биометрични данни в устройството. Това включва пол, възраст, честота на тренировките, цели на обучението и процент на мазнини. Освен това мониторът за сърдечен ритъм трябва да има точен ЕКГ дисплей и да може да разделя сърдечната честота на минимален пулс и максимален пулс. Също така важни са определянето на продължителността на обучението, показването на калории в ккал, както и записването на различните тренировъчни сесии. Важно е потребителят да разполага с всички необходими данни за ефективна тренировка и да може да бъде анализиран.
Медицински и здравни ползи
- здраве ползите от пулсомерите варират, тъй като те се използват за най-различни цели. Повечето потребители използват монитори за пулс за оптимално изгаряне на мазнините докато работа.Професионалистите, от друга страна, са склонни да използват устройствата за установяване диагностика на производителността. През топлите летни месеци мониторите за сърдечен ритъм са много полезни, защото могат да предотвратят нездравословното превишаване на границата на производителност. Например, физическото натоварване е значително по-голямо при по-високи температури, отколкото когато е по-малко топло. Това важи и за същите разстояния. В случай на претоварване обаче пулсомерът ще подаде аларма навреме. Мониторът за сърдечен ритъм се препоръчва особено за начинаещи в спорта или хора, които имат само леко усещане за тялото си. По същия начин мониторът за сърдечен ритъм може да бъде полезен за нетренирани хора, бегачи, които само понякога са в движение или с наднормено тегло хора. От друга страна, мониторът за сърдечен ритъм е подходящ и за напреднали бегачи, които искат допълнително да подобрят представянето си. С помощта на пулсомер може да се повлияе положително на границите на различни диапазони на натоварване. Това може да е за изгаряне мазнини, максимално натоварване или постигане издръжливоста специфични за състезанието. Въпреки всички положителни предимства на пулсомерите, трябва да се има предвид, че реакциите на тялото при физическо натоварване варират значително. Освен това измерването на сърдечната честота предоставя само ограничена информация за консумацията на мазнини и енергия. По този начин измервателните устройства не могат да заменят внимателното наблюдение на организма. Независимо от това, пулсомерът помага на неопитните спортисти да избягват рискови погрешни преценки.
