Палео диета и изграждане на мускули - възможно ли е това?
Палео диета е диета, която също е много популярна сред спортистите. Някои спортисти все още са загрижени, защото конвенционалните храни за изграждане на мускули като млечни продукти, ориз и протеинови шейкове не са Палео. Независимо от това, Палео диета осигурява много здравословни протеини и важни микроелементи за изграждане на мускули. Тъй като мускулите ни се състоят предимно от протеини, очевидно е, че точно този строителен материал трябва да е на разположение в достатъчно количество, за да се постигне мускулен растеж.
Палео диета е богата на протеини форма на хранене и осигурява на мускулите необходимите градивни елементи. Много храни Paleo също помагат да се сведе до минимум възпалението в тялото и да се съкрати времето за регенерация на мускулните клетки. За оптимално изграждане на мускулите са важни три области: обучение, хранене и регенерация. The Палео диета може ефективно да увеличи успеха на обучението.
Палео диета по време на бременност - възможно ли е това?
Въпросът дали Палео диета е подходящ за бременност се обсъжда критично в Германия. Има много привърженици на веганското или палео хранене за бременни и кърмещи жени. Много ортодоксални лекари въпреки това са на мнение, че неродените деца и бебетата се нуждаят особено въглехидрати, мляко и млечни продукти, за да расте без оплаквания.
