Какво е обучение за хипертрофия
хипертрофия тренировка е тренировка с цел увеличаване обема на мускулите. При хората такова увеличение не може да бъде постигнато чрез увеличаване на броя на клетките (хиперплазия), а само чрез увеличаване на размера на отделните клетки (хипертрофия).
Какво причинява хипертрофия на мускула?
Подобно на други клетки, мускулните клетки се нуждаят от стимул да растат. Това може да бъде вестник за растеж (например тестостерон) или повишен стрес. Има два начина, по които тренировката на мускулите води хипертрофия: от една страна, повече енергия се консумира от висок стрес, отколкото може да се осигури от метаболизма на клетката.
Липсва енергия и се увеличават метаболитните продукти, които се образуват при стрес, като напр лактат. Тези вещества задействат сигнален път, който предимно разширява елементите, отговорни за доставката на енергия и позволява на клетката да изгаря повече кислород. Това се увеличава преди всичко издръжливоста изпълнение на мускулите, а не максимална сила и напречно сечение на мускулите.
Прякото механично напрежение играе по-голяма роля за увеличаване на напречното сечение на мускулите. Мускулните влакна са свързани помежду си чрез адхезивни елементи, за да се предотврати разкъсването на мускула. Ако тези адхезивни елементи са силно подложени на стрес или дори ранени (микротравма), се задейства сигнален път, който води до повишено производство на протеин.
В този процес допълнителни клетки (сателитни клетки) в близост до мускула също се интегрират в мускулните влакна, за да се даде възможност за по-високо производство на протеин. Принципът на обучението по хипертрофия се основава на използването на тези механизми. Първо се задава тренировъчен стимул, който надвишава товароносимостта на мускулите.
Това води до дегенерация, т.е. нараняване на мускулите, последвано от регенерация, при която увредените структури се възстановяват. Механичният стимул води до суперкомпенсация. В тази фаза тренировъчен стимул може да рестартира процеса.
Хипертрофия на простатата
- простата жлезата (простатната жлеза) на мъжа е жлеза под мехур който произвежда някои от сперма течност. Не само семепровода преминават през простата жлеза, но и началната част на пикочен канал, Най- простата жлезата също лежи в стегната капсула.
Ако размерът на органа се увеличи, пикочен канал се компресира и уринирането става по-трудно. Увеличаването на размера на простатата се среща при почти всички мъже в напреднала възраст. Клетките на простатата стават както по-големи (хипертрофия), така и по-многобройни (хиперплазия).
Обикновено увеличаването на размера на простатата се нарича доброкачествена простатна хиперплазия (доброкачествена означава, че клетките не са опасни - за разлика от простатата рак). Симптомите на хипертрофия на простатата са забавено начало на уриниране, отслабена пикочна струя, остатъчна позиви за уриниране и постоянно желание за уриниране, без да можете да уринирате правилно. В напреднали етапи, непълно изпразване на мехур възниква с риск от възпаление и дори по-късно задържане на урина в бъбреците, което може да доведе до бъбрек увреждане и бъбречна недостатъчност.
() Хипертрофия на простатата може да се лекува с две различни групи лекарства. Алфа-рецепторните блокери като тамсулозин отпускат вътрешното мехур сфинктер и подобряване на симптомите. 5α редуктазни инхибитори като финастерид предотвратяват хормона тестостерон от преработка, като по този начин отслабва стимула за растеж, който хормонът упражнява върху простатата.
В напреднали стадии простатата може да намалее по размер с пикочен канал, или механично, или чрез лазер. Друга възможна терапевтична процедура е хирургичното отстраняване на простатата. Щракнете тук за статията Терапия на Разширяването на простатата.
Всички статии от тази поредица:
