В съвременната ни меритокрация все повече се изискват качества като „мобилност“ и „гъвкавост“. Без оглед на естествената ни нужда от сън и почивка, ние все повече и повече адаптираме начина си на живот към технологиите. Производствените и сервизни процеси трябва да се поддържат денонощно, за да се използват скъпи машини и да се предлагат ежедневни нужди постоянно и навсякъде.
Човекът се уморява, машината не
Въпреки цялата механизация, хората обикновено играят важна, контролираща роля. „Това, което често се пренебрегва, е, че машините функционират нон-стоп, докато хората имат биологични ограничения: Той се уморява, машината не“, каза проф. Д-р Юрген Цюли, глава на Центъра по медицина на съня към Университета в Регенсбург.
“Microsleep” - голям брой нерегистрирани случаи
Ако естествената нужда от сън и почивка се игнорира, последиците често са сериозни. Особено когато преуморените хора работят с машини или седят на волана на моторни превозни средства. Почти всеки шофьор е запознат с проблема „микросън“. Независимо от това, това явление е трудно да се отчете в статистиката, защото „който обича да признава, че е причинил инцидент, защото е заспал на волана“, казва Йоханес Th. Хюбнер, Automobilclub von Deutschland eV (AvD), „Общото обяснение тогава често е човешка грешка.“
Експертите предполагат това умора причинява общо 15-20% от всички произшествия в транспортния сектор. По този начин това е най-честата видима причина за произшествия и надвишава броя на произшествията, предизвикани от алкохол намлява наркотици. Икономическите щети на умора-свързаните произшествия са високи и се оценяват на 10 милиарда евро годишно в Германия.
Здравословният сън е жизненоважен
Последиците от нередовното време на сън, съкратената продължителност на съня и невъзстановителният сън се отразяват не само в статистиката за злополуки и щети. Добрият сън е централна и изключително подценена основна човешка нужда и от съществено значение за поддържане на пълна работоспособност, концентрация и възможности за реакция. Поради мобилното денонощно общество естественото ни поведение на сън е силно нарушено. Тези, които спят лошо, не само намаляват благосъстоянието и качеството на живот през деня.
Хроничен нарушения на съня може да има фатални дългосрочни последици и олово да се високо кръвно налягане, коронарни сърце заболяване, удар, стомашно-чревни заболявания, рак и психиатрични разстройства като депресия. Сънната апнея (прекратяване на дишане по време на сън) трябва да се спомене като важно разстройство на съня в този контекст.
Нарушенията на съня се нуждаят от по-добри грижи
Последните проучвания показват, че 10% от населението само във Федералната република страда от нарушения на съня които изискват лечение. Още нарушения на съня обикновено се считат за маловажен въпрос и често остават неспоменати по време на посещението на лекар. Само една трета от страдащите от нарушения на съня, изискващи лечение (6% от населението) говоря на лекар за това. Независимо от това, разходите в закона здраве застраховката за тези средства за защита е значителна.
Проблемът: приспивателни често се приемат безкритично за дълъг период от време, докато действителната причина не се изследва достатъчно. Принципно нов подход за справяне със съня и представянето е да се съсредоточи върху действителните критерии за спокоен сън. „Качеството на съня и времето са отличителните белези на спокойния сън. По-малко продължителността на съня, която често е в центъра на общественото внимание “, каза проф. Д-р Зули.
