Съкращаването на мускулите често се случва в резултат на дългосрочни, едностранни пози или движения. Например, скъсяването на мускулите може да бъде причинено от твърде малко упражнения и седене в офиса за дълги периоди от време всеки ден, но и от едностранно спортно напрежение без редовно разтягане. Мускулите на предната и задната част на бедрата, ... Упражнения срещу скъсяване на мускулите
Гърб 1) Разтягане на дългата седалка 2) „Рало Изходно положение: седнало на подложка, двата крака изпънати напред, разхлабени и отпуснати с леко свити колене Изпълнение: сега гърбът е огънат прешлен от прешлен към краката и„ направен кръг ”, Главата се разтяга и брадичката се движи към ... Назад | Упражнения срещу скъсяване на мускулите
Лечение на скъсяване на мускулите Съкращаването на мускулите може да се лекува с физиотерапия чрез активни и пасивни упражнения за разтягане. Програма за упражнения за домашна употреба със специфични упражнения за удължаване на мускулите също е част от програмата. Програма за разтягане и удължаване на мускулите в терапията винаги включва изграждане на мускули и трениране на стойката, защото често съкратените мускули са ... Лечение на мускулно скъсяване | Упражнения срещу скъсяване на мускулите
Укрепващите упражнения не винаги могат да се правят поради липса на време, причинено от ежедневието и работата. Терапевтите са идеални за носене със себе си или за обучение у дома и могат да се използват навсякъде. Възможно е увеличаване на съпротивлението и са налични различни варианти на упражнения. Упражненията се повтарят 15-20 пъти и са ... Упражнения с Theraband
Обобщени упражнения с Theraband могат да бъдат много разнообразни и могат да се използват навсякъде. С гъвкавата лента могат да се изпълняват различни упражнения върху всички части на тялото, а съпротивлението на Theraband позволява увеличаване. Всички статии от тази поредица: Упражнения с резюме на Theraband
В обхвата на консервативната терапия за артроза на лакътя, упражненията играят важна роля в допълнение към терапията с болка. Тъй като подвижността на ставата е силно ограничена и болезнена поради артрозата на лакътя и лакътът обикновено не трябва да се претоварва, мускулатурата намалява все повече и лакътът губи стабилност. Това … Упражнения за артроза на лакътя
Терапевтична концепция - Какво да направите в случай на артроза на лакътя? В случай на съществуваща лакътна артроза, терапията винаги трябва да бъде симптоматична, тъй като самото заболяване не се лекува. За тази цел са на разположение различни лечебни мерки: Нежна: Лакътната става не трябва да бъде изложена на прекомерен стрес. За да се избегне втвърдяване и ... Концепция за терапия - Какво да правим при артроза на лакътя? | Упражнения за артроза на лакътя
Допълнителни възможности за лечение Превръзката е полезна терапевтична добавка за съществуваща артроза на лакътя. По същество има два различни вида превръзки: Превръзките винаги са изработени от твърд, разтеглив материал и се нанасят около засегнатата област. За разлика от ортезите, превръзките позволяват на ставата по -голяма свобода на движение, така че да няма големи ... Допълнителни възможности за лечение | Упражнения за артроза на лакътя
Резюме В случай на съществуваща артроза на лакътя, специални упражнения могат и трябва да се извършват въпреки забраната за напрежение, които укрепват мускулите, придават на лакътя по -голяма стабилност и насърчават подвижността на ставата. В същото време упражненията могат да помогнат за облекчаване на болката и да повлияят положително на ... Обобщение | Упражнения за артроза на лакътя
При лечението на ХОББ различни упражнения, научени по време на терапията, играят съществена роля за забавяне на прогресията на заболяването и възстановяване на качеството на живот на пациента чрез поддържане и подобряване на белодробната функция. В допълнение към специалните дихателни упражнения, основният акцент е върху упражнения за укрепване на дихателните мускули и упражнения ... ХОББ - упражнения от физиотерапия
Упражнения в групата на ХОББ Груповото обучение е разделено на различни фази с различни упражнения. Упражненията служат за повишаване на издръжливостта, подвижността, координацията и силата на пациента. Някои упражнения са изброени като примери. 1. издръжливост 1 минута бързо ходене, след това 1 минута почивка с дихателни упражнения. 2 минути ходене или бягане и съответно 2… Упражнения в групата на ХОББ | ХОББ - упражнения от физиотерапия
Терапевтични упражнения Терабандните упражнения служат за укрепване на мускулите, подобряване на координацията на дишането и мобилизиране на гръдния кош. Седнете на стол, прекарайте Theraband под бедрата си и го пресечете в скута си и хванете краищата с ръцете си, които са свободно поставени от външната страна на бедрата. Сега издишайте през… Theraband упражнения | ХОББ - упражнения от физиотерапия
