Oбобщение
Синдромът на шийните прешлени обикновено се причинява от едностранно напрежение и липса на мускулна сила на късата шия мускулите и ромбоидите и екстензора на горната част на гърба. Тази област може да бъде тренирана много добре чрез специфични упражнения. Добра помощ е Терапевтична лента, който е лесен за използване и лесен за съхранение.
Може да се вземе навсякъде, защото се побира във всеки джоб. Можете също така да направите тренировъчна програма у дома с помощта на инструменти като бутилки за вода, тежести или Терапевтична лента. Ако гърбът е укрепен, оплакванията, освободени от синдром на HWS, намаляват.
Всички статии от тази поредица:
