Oбобщение
Мускулните мускули са мускулна група, която често има тенденция да се съкращава и също трябва да се разтяга от хора без симптоми. Кога разтягане, важно е да го правите редовно, за предпочитане 1-2 пъти на ден, за да постигнете дългосрочно подобрение. Търпението също е важно ахилесово сухожилие отнема до 3 месеца, за да покаже първите признаци на подобряване на мобилността, в зависимост от това колко дълго е налице съкращаването.
Еластична, разтеглива телешка мускулатура и ахилесово сухожилие предотвратява наранявания и дава възможност за здравословна походка. Особено след обездвижване на долния крайник, трябва да се обърне внимание и на мускулите на прасеца.
Всички статии от тази поредица:
