Oбобщение
За да поддържате костта здрава, движението и физиологичният стрес са абсолютно необходими. Тялото постоянно се адаптира към външните условия: това, което се повишава, се изгражда, това, което не е необходимо, се разгражда - и костната маса също. Малко упражнения и спорт всеки ден, плюс здравословен начин на живот с балансиран диета, защита на кости.
калций намлява витамин D са от решаващо значение за стабилността, затова е по-добре да се джогирате от бягащата пътека във фитнеса на открито, да хванете няколко слънчеви лъча и да увеличите производството на витамин D в тялото. Така вашият кости останете или станете силни и издръжливи. Счупената кост е сравнително често нараняване, но благодарение на рутинните хирургични процедури обикновено лекува положително.
За всяка локализация има редица упражнения от физиотерапия, които поддържат тялото и костта в нейната регенерация. Отнема много време от образуването на временна костна субстанция до втвърдена стабилна кост, но шансовете за връщане към първоначалната функция са основно добри. Търпението и инициативата за практикуване, както и здравословният начин на живот, помагат за положителен курс.
