Правете сами лимфен дренаж
Като цяло, лимфа дренажът трябва да се извършва само от квалифицирани лица. Ако например a масаж се извършва в грешна посока и по този начин тъканната течност не се транспортира от засегнатата област в посока на лимфа възли, но в зоната, повреда на съдове намлява нерви може да възникне и действителното заболяване може да се влоши още повече. Ако въпреки това искате да изпробвате индивидуалните хватки върху себе си или партньора си, опитайте се да избегнете прекалено голям натиск.
Подкожната мастна тъкан винаги се масажира с лек натиск, така че не трябва да се опитвате да „отблъсквате“ отоците. Обикновено започвате лимфа дренаж при шия. Движенията винаги трябва да са кръгови, след това да се работи към горната част на тялото.
Можете също така да изпробвате лимфния дренаж на краката си. Ако краката се подуят през лятото или след дълъг период на стоене / седене, обикновено е много приятно внимателно масаж лимфната течност отдолу нагоре (и никога обратното) в посока на лимфни възли. Компресията може да помогне чрез прилагане на специални чорапи или компреси за улесняване на транспорта на лимфна течност през лимфата съдове.
Упражненията също помагат, тъй като компресират мускулите на краката, което също има ефект върху тънката лимфа съдове, което улеснява транспортирането на тъканната течност „нагоре“ до следващия лимфен възел. Следователно не трябва да се отказвате от достатъчно упражнения дори в случай на подути крака. Определено обаче трябва да се въздържате от приема на по-малко вода или дори таблетки дехидрация поради подуване на тялото.
Това ще навреди още повече на тялото ви. При никакви обстоятелства хората със злокачествено туморно заболяване, а кръв съсирек в съдовата система (тромбоза/емболия) или заболяване на щитовидната жлеза получават лимфен дренаж. В допълнение, лимфен дренаж трябва също да се избягва в случаи на остро възпаление или инфекция (със / без треска).
Лимфен дренаж за целулит
Целулитът се причинява от слаб съединителната тъкан структура, която може да причини, наред с други неща, натрупването на тъканна течност, която след това обикновено се натрупва в стегнат или областта на седалището. Това се причинява, наред с други неща, от блокирана лимфна система, което означава, че водата вече не може да бъде отстранена правилно. Причината за това запек може да бъде липса на упражнения, неправилни хранителни навици или промени в хормоналната система.
В резултат на това мастните клетки свързват повече вода, което означава, че тя се задържа в тялото и се отделя по-лесно. Обикновено тази течност се транспортира през лимфната система. Ако това вече не функционира правилно, лимфният дренаж може да помогне.
Идеята зад това предположение е толкова нежна масаж техники могат по-добре да премахнат съхранената вода и да освободят лимфната система. Не само районите, засегнати от целулит се лекуват чрез лимфен дренаж, но цялата лимфна система. В проучване беше установено, че лечението в продължение на няколко седмици намалява портокалова кора кожа при участващите жени.
Обикновено се препоръчват около десет лечения. Въпреки това, след лимфен дренаж е приключила, водата може отново да се натрупа в тъканта и терапията да се наложи отново. The лимфен дренаж не трябва да причинява болка при всякакви обстоятелства тогава дръжките се прилагат твърде плътно.
Повечето жени ги намират за много приятни. Лимфният дренаж трябва да се извършва от специално обучени терапевти (физиотерапевт и др.) И трябва да планирате около 40 € за 40 минути.
