Лечение на калценална шпора

Синоними

калциева шпора, калциева шпора, долна петна шпора, горна пета шпора, гръбна пета шпора, fasciitis plantaris

дефиниция

Тъй като петата е в много случаи причинена и от претоварване или неправилно натоварване на стъпалото и целия скелетен апарат, особено важно е да се погрижите за шпората на петата докато го лекувате. Това помага да се гарантира, че избраната терапия има по-добър и бърз ефект и че петата не може да се възпроизведе толкова бързо. Ако преди началото на оплакването са правени спортове и много упражнения, това трябва да бъде намалено поне за началото на лечението. Екстремни спортове като маратон работа или катеренето и състезателното колоездене трябва да се избягват напълно през това време, за да се защитят сухожилията и сухожилия в областта на стъпалото и да позволи на съответните възпалителни реакции, свързани с петата, да отшумят по-бързо. Като правило, крак и стъпалото не е необходимо да се превързва.

Общи мерки

В допълнение към физическата почивка трябва да се вземат и други поддържащи мерки за насърчаване на общия процес на възстановяване. Те включват охлаждане на ставата и областта на стъпалото. Поставянето на крака също не може да навреди, но това не е абсолютно необходимо. Преди всичко трябва да се извършва краткосрочна защита.

Компенсация на неправилния товар

В допълнение към лечението чрез физическа защита, което преди всичко намалява претоварването на петна кост, трябва да се лекува и неправилното натоварване на стъпалото. Една мярка за постигане на това би била адаптирането и използването на подходящи стелки за обувки. За това лечение първо трябва да се направи консултация с ортопед, който да диагностицира възможна дефектна стойка и да извърши корекция с компенсаторни стелки.

След като стелките са произведени, те трябва да се носят последователно. Ако външният ръб на стъпалото е подложен на прекалено голямо напрежение, се предписват стелки, които са повдигнати отвън. По този начин кракът е притиснат навътре, което, ако се носи постоянно, води до изправяне и до релеф на цялата арка на крака, включително петата.

Ако вътрешният ръб е твърде силно натоварен, то е точно обратното. Вътрешната страна на крака се притиска нагоре от подходящо проектирана стелка и по този начин води до изправяне. В допълнение към стелките могат да се носят и подходящо изработени обувки, които имат кота от външната страна на подметката на обувката.

В зависимост от тежестта на лошото положение и двете мерки могат да се комбинират. За да се предотврати образуването на петна от самото начало, редовното лечение трябва да се извършва до разтягане телето за облекчаване на ахилесово сухожилие. В повечето случаи пациентите не са наясно, че са анатомично склонни към петите и ще се въздържат от тези профилактични упражнения.

Дори и след появата на петна шпора, подходящо разтягане упражненията могат да помогнат за разтягане на ахилесово сухожилие и съответно облекчете щама. Трябва обаче да се внимава упражненията да се изпълняват внимателно и да се увеличават бавно, за да се избегне претоварване. По време на развитието на калценална шпора обикновено има и съпътстващо възпаление, което би се засилило от преразтягане.

Поради тази причина всички разтягане упражненията трябва да се извършват внимателно. По време на тези упражнения върхът на стъпалото трябва да се движи леко нагоре и след това разтягането трябва да се увеличава малко по малко. Ако е силно болка възниква по време на упражнения за разтягане, силата на участъка трябва да бъде намалена.