Колко често и за колко време трябва да приемам хомеопатични лекарства?
Хомеопатичните лекарства могат да се приемат през цялата фаза на нарушенията на съня. В много случаи проблемите със заспиването могат да бъдат лекувани добре в рамките на няколко седмици чрез подходяща хигиена на съня и хомеопатични лекарства. В случай на дългосрочни затруднения при заспиване, използването на хомеопатични лекарства трябва да бъде обсъдено с лекар хомеопат. Когато ги приемате, обикновено се препоръчва да се използват три глобули няколко пъти на ден. Ако има някакви несигурности, трябва да се проведе съответна консултация.
Лечение на заболяването само с хомеопатия или само като поддържаща терапия?
безсъние е широко разпространено явление, което може да се появи отново и отново. Най-вече стресът, вътрешното безпокойство и напрежение са важни задействащи фактори за нарушеното поведение на съня. Следователно, чрез намаляване на причините, съответно в комбинация с хомеопатични лекарства и отдих упражнения, вече може да се постигне голяма полза. Ако обаче нарушенията при заспиване продължават в продължение на дълъг период от време, трябва да се свържете с лекар, за да проверите други причини. Ако е необходимо, трябва да се приложи друга терапия, при която хомеопатия след това трябва да се използва само като поддържаща терапия.
Кога трябва да отида на лекар?
В повечето случаи не е необходимо да посещавате лекар, ако имате проблеми със заспиването. Често те са причинени от стрес в ежедневието и могат да бъдат намалени чрез намаляване на тези тригери. Ако трудностите със заспиването продължават дълго време без успешно лечение, препоръчително е да се консултирате с лекар. Трябва да се потърси лекар и в случай на други симптоми, като напр високо кръвно налягане or хронична умора.
- В допълнение към хомеопатичните лекарства, фокусът е върху намаляването на стреса и преумората, както и упражненията за отдих.
Други алтернативни форми на терапия
Съществуват множество алтернативни форми на терапия, които могат да помогнат безсъние. Една от тях е ароматерапията, при която могат да се приемат така наречените ароматни есенции. Те включват босилек, горчив портокал и мащерка.
Антропософската медицина също може да помогне за облекчаване на симптомите на безсъние. Avena sativa, бриофилум и кардиодорон, наред с други, могат да се използват тук. Храненето също играе роля при нарушения на заспиването.
Трябва да се вземе предвид малко хранене вечер. По възможност плодове, салата или зеле трябва да се избягва, тъй като тези храни допълнително дразнят червата и могат да доведат до метеоризъм, В допълнение, a диета богат на триптофан трябва да се следва.
Консумацията на банани, орехи и телешко месо е подходяща за това. Някои засегнати лица се подпомагат от приема на лечебни гъби. Например, лечебната гъба Рейши може да помогне на хора, които имат проблеми със заспиването.
