Колко мога / трябва да отслабна с тази диета?
Ако майо диета консумира около 1000 калории на ден, това съответства на седмичен дефицит от 7000 калории или повече, в зависимост от първоначалното тегло и упражнения. Очаква се загуба на тегло с един килограм под формата на чиста мазнина. Освен това големи количества вода се изтеглят от тялото в началото, когато се изпразнят запасите от гликоген.
Това също оправдава загубата на тегло от 5 килограма за две седмици, с която диета се рекламира. Това обаче не е чиста загуба на мазнини. Особено при нисък прием на протеини и никаква спортна дейност, мускулната маса също може да бъде загубена.
Къде мога да намеря добри диетични рецепти на Mayo?
Майото диета може да бъде доста променлива. Рецептите могат лесно да се адаптират чрез размяна добавки, а добри ключови инструкции могат да бъдат намерени и под ключовата дума Майо диета или нисковъглехидратни рецепти. Трябва да избягвате масло и масла, когато приготвяте Майо диета, както и дресинги и сосове. Към темата има много съветници, които да придобиете, на интернет платформите участниците могат да се обменят.
Страничен ефект от диетата на Майо
- Майо диета драстично намалява приема на въглехидрати, но някои участници могат да имат проблеми с кръвообращението, главоболие, замаяност и намалено представяне в началото. Освен това, особено хората с метаболизъм на мазнините нарушения и високи холестерол нива се препоръчват срещу диетата, тъй като тя трябва да увеличи нивото на холестерола още повече. Диетата също не е безвредна за хората с бъбрек заболявания поради високото си съдържание на протеини.
Критика към диетата на Майо
С Mayo Di? T, който циркулира на много места в мрежата, той не касае обмислен подхранващ метод, който обещава траен успех в приемането чрез преобразуване на храненето. Самата клиника "Майо" отрича да е разработила варианта с тежка яйцеклетка. Въпреки че донася значителен успех през двете седмици, едва ли нещо се научава за здравословното и балансирано хранене. Многобройните му забрани могат бързо да доведат до разочарование сред потребителите йо-йо ефектът е трудно да се избегне, увеличаване на теглото възниква само от подновеното съхранение на вода по време на пълнене на въглищен хидрат памет.
Всички статии от тази поредица:
