Колко мога / трябва да отслабна със соли?
Добра средна стойност за отслабване със соли е, че можете да загубите около 3 до 5 килограма телесно тегло в рамките на три седмици. Но само ако приемът на препаратите е последователно придружен от балансиран диета и достатъчно спорт. Ако е възможно, трябва също да се избягва загубата на големи количества тегло за кратък период от време, тъй като тези ефекти обикновено траят само временно и впоследствие могат да се влошат. По-добри резултати могат да се очакват в дългосрочен план с доста бавна, но постоянна загуба на тегло.
Как мога да избегна йо-йо ефекта с тази диета?
Както при всички лечения за отслабване или диети, отслабване със соли е преди всичко за поддържане на променения начин на живот в дългосрочен план. Особено балансиран диета и редовните спортове трябва да продължат устойчиво, за да поддържат теглото постоянно дори след излекуването. Привържениците на този метод твърдят, че той има по-нисък йо-йо ефект от другите стратегии за отслабване, тъй като промяната в начина на живот се случва доста бавно и обикновено не е твърде драстична за човека. Следователно трябва да е по-лесно да поддържате този начин на живот след лечението.
Медицинска оценка на метода за отслабване
Досега не беше възможно научно да се докаже ефектът на солите върху човешкия организъм с валидни методи. Поддръжниците обикновено се позовават на доклади за случаи и на личен опит с прилагането на веществата, без те да са били доказани от конвенционалната медицина досега. За разлика от производителите на други лекарства, дистрибуторите на соли на Schuessler, както и на хомеопатични препарати, не трябва да предоставят допълнителни доказателства за ефикасността на веществото съгласно законите за лекарствата в някои страни.
Те трябва само да покажат, че препаратът е безвреден за човешкото приложение поради своята чистота, качество и производство. От медицинска гледна точка има, с малки изключения, не здраве опасности, които трябва да се очакват при прием на соли. Тъй като обаче ясният ефект не може да бъде научно доказан досега, няма да има препоръки за солите на Schuessler от ортодоксалната медицина.
Кои алтернативни методи за „Отслабване със соли“ има?
Освен метода за намаляване на теглото с помощта на соли, има много други диети или лекарства за отслабване, които имат много последователи, а също и критици. Диетите варират от постене да се въздържат от някои храни или дори увеличената консумация на определени храни. Общото за всички тези стратегии е, че те имат бърз ефект, но са предимно едностранни и не са предназначени за дългосрочна употреба.
Често така нареченият йо-йо ефект се появява и след такова лечение за отслабване и евентуално загубените килограми се възстановяват за най-кратко време или дори натрупват тегло. За разлика от това е по-устойчиво да се стремим към балансирано диета в дългосрочен план и да интегрира редовно спорта в ежедневието. Това обаче обикновено изисква голяма доза дисциплина и резултатите са склонни да бъдат постепенни - но те обикновено продължават по-дълго.
Всички статии от тази поредица:
