Как може да се стимулира функцията на простатата?
Функцията на простата се регулира главно от хормона тестостерон. Следователно промяната в освобождаването на мъжкия полов хормон също има пряк ефект върху функцията на простата. Дефицитен секрет на тестостерон обикновено се случва, когато тялото е недостатъчно снабдено с важни хранителни вещества.
Минералите цинк и магнезий може да се увеличи тестостерон производство. Това обаче важи само ако преди това е имало дефицит на тези вещества. Същото се отнася и за витамин D, което често се рекламира като „усилвател на тестостерона“. Всъщност, витамин D изглежда инхибира разграждането на тестостерона, което може да доведе до по-високи нива на хормоните.
Силови тренировки, особено при големи тежести, увеличава производството на тестостерон. Достатъчният сън също е важен. Независимо от това, трябва да се отбележи, че здрав млад мъж с балансиран диета и без недостатъци, обикновено произвежда достатъчно тестостерон за здраве простата функция.
Недостигът на хормони може да бъде определен от лекар и може да бъде лекуван. Въпреки това, повишените нива на тестостерон също играят опасна роля в простатата рак. Повишените нива на тестостерон също могат да стимулират прекомерното нарастване на простатната жлеза. Тук настоящата ситуация на проучване не е ясна.
Как може да се подобри функцията на простатата?
За здравословна функция на простатата е необходимо достатъчно високо ниво на мъжкия полов хормон тестостерон. Недостигът може да бъде открит и лекуван от лекар. Балансиран диета и достатъчно сън са важни.
Простатата се нуждае от аминокиселини за производството на отделените вещества. Тъй като обаче това количество е много малко, количеството на аминокиселините в норма диета е достатъчно достатъчен за нормална функция на простатата. Редовната еякулация е важна за здравата простата.
Това е особено важно за простатата рак скрининг. В проучвания мъжете, които редовно еякулират, са имали по-малък риск от развитие на определени карциноми на простатата. Нормалното тегло и достатъчните упражнения имат положителен ефект върху цялостта здраве а по този начин и върху простатата.
Редовен изследване на простатата от лекар също е важно за простатата здраве. От 45-годишна възраст нататък се препоръчват редовни прегледи на простатата. Те включват определянето на определени кръв стойности, като PSA, типичен за простатата, но също така и ръководство изследване на простатата, при което простатата се палпира. Различни лекове или лекарства, които обещават да подобрят функцията на простатата, често не са научно доказани, че имат някакъв ефект върху простатата.
Всички статии от тази поредица:
