Това е симптом, който засяга милиони хора всеки ден и въпреки това няма много лек за него. Изтичаме от офиса към столовата, почерпихме се с хубаво ястие от супа, основно ястие и десерт, връщаме се на бюрата си и изведнъж сме поразени от неудържим умора. Диагноза: супа кома.
Докато сутринта всичко вървеше гладко, концентрация и мотивацията беше висока и планината на работа бавно изчезваше, разумен начин на работа сега изглежда почти невъзможен. Очите са тежки, мислите кръжат само около уютния диван у дома и дори кафе сега не мога да направя нищо.
Супа кома: мощна дрямка може да помогне
В същото време супата кома, което е известно още като Schnitzelkoma, е напълно естествен феномен. След хранене, стомах използва много от кръв за транспортиране на разградените хранителни вещества до черен дроб, Като резултат, кръв налягането спада и ние ставаме сънливи, безразлични и безволни.
Освен това хората обикновено имат ниски биологични показатели следобед между 1 и 2 часа. Така че обедната дрямка вече би била двойно подходяща. Експертите препоръчват десет до двадесет минути „дрямка“. Това обикновено е достатъчно, за да съберете нова енергия и да преминете през супата кома. Дрямката обаче не трябва да трае повече от 30 минути, защото тогава Тя отива в мазето и сънливостта е по-силна от преди.
Избягвайте супа кома
За съжаление, повечето шефове не се отнасят прекалено любезно към служителите си, подпряли глави на компютърните си клавиатури вместо ръцете си; освен това бюрото не е точно най-удобното място за спане. По-добре е да се разсеете умора като играете игри като кръстословици или игри с викторини с колеги.
Който иска да избегне супата кома, не трябва да държи обаче равна на нула диета. Достатъчно е да ядете лека салата или - всъщност - супа, вместо обилен къри колбас или мазна свински джолан. Супата се подозира в думата кома съвсем погрешно. Лесно смилаемите храни с ниско съдържание на мазнини не изискват толкова много от стомах по време на храносмилането - съответно те също изискват по-малко кръв и оставят на тялото повече енергия.
Кратка храносмилателна разходка около блока след обяд има подобен ефект на дрямка. Ако времето или шефът не позволяват дори това, това може да помогне за избягване на асансьора и качване по стълбите на връщане от кафенето. Това получава Тя върви, снабдява тялото с кислород и не дава шанс на супа кома.
