Докато преди няколко години психично заболяване беше тема табу, днес психичното здраве за проблемите и психотерапиите се съобщава все по-открито. Познавателна поведенческа терапия често се препоръчва за психично заболяване. Но какво всъщност стои зад поведенческата терапия?
Поведенческа терапия като част от психотерапията
В днешно време неуправляемото разнообразие от терапевтични предложения обещава помощ за облекчаване на психологическите оплаквания. Не всички предложения за психотерапевтично лечение, от които човек може да се възползва, са признати за лечебно лечение. Поведенческа терапия е една от малкото форми на психотерапия чиято ефективност е многократно научно доказана. Поведенческа терапия е, заедно с психоаналитичния психотерапия и задълбочена психологическа психотерапия, едно от трите психотерапевтични направления, чиито разходи за лечение се покриват здраве застраховка в Германия.
Когнитивно-поведенческа терапия (CBT)
Поведенчески притежава се появи около средата на 20-ти век и първоначално беше силно ориентиран към видимо отвън, „нарушено“ поведение на пациентите. Бързо обаче стана ясно, че не само поведението на пациента, но и неговите мисли и чувства трябва да бъдат променени, за да се лекува психично заболяване в дългосрочен план. С течение на времето промяната на неблагоприятните стилове на мислене (познания) по този начин беше интегрирана като фиксирана притежава съставна част. Ето защо днес също говорим за Когнитивна поведенческа терапия (СВТ). Когнитивна поведенческа терапия сега комбинира разнообразни упражнения, техники и методи за специфично разстройство и кръстосано разстройство, които са индивидуално пригодени за всеки пациент.
Поведенческа терапия при психични заболявания
През последните години многобройни научни изследвания демонстрираха ефикасността на поведенческите притежава лечение на много психични заболявания. Тези психични заболявания, които се лекуват предимно с когнитивно-поведенческа терапия, включват например:
- Тревожни разстройства
- Обсесивно-компулсивното разстройство
- депресия
- Хранителни разстройства
- ADHD
В началото на поведенческата терапия терапевтът работи с пациента, за да разработи модел на разстройството, който описва как е възникнало и се поддържа разстройството. След това се съставя терапевтичен план, в който могат да се използват гъвкаво различни терапевтични елементи.
Методи на поведенческа терапия
Най-известните методи на поведенческа терапия вероятно са методите за експозиция и конфронтация, които често се използват, например, при тревожни и панически разстройства и компулсии. При този метод пациентът умишлено търси ситуациите, от които се страхува най-много. Например, пациент със страх от височина се изкачва на много висока кула, пациент със страх от паяци вдига тарантула или пациент с принуда да се мие не си мие ръцете в продължение на няколко часа. Други методи на поведенческа терапия включват системна десенсибилизация, отдих техники, методи за когнитивно преструктуриране, обучение за решаване на проблеми и обучение за социални умения. За разлика от други видове терапия, когнитивна поведенческа терапия е ориентиран предимно към проблеми и цели. Пациентите също активно участват в терапията. От тях често се иска да водят дневници и дневници или да извършват самостоятелно някои експозиции и упражнения.
Поведенческа терапия с деца и юноши
Поведенческата терапия също може да доведе до много добри резултати от лечението при деца и юноши. Например общ детство нарушение, за което е показана поведенческа терапия ADHD (Синдром на дефицит на вниманието и хиперактивност). Отличителни белези на ADHD включват невнимание, бедни концентрация, хиперактивност и импулсивност. Поведенческата терапия може да помогне на децата по забавен начин да усвоят методи, с които те могат по-добре да контролират поведението си и да го управляват по-съзнателно. Други юношески разстройства, като нощни енуреза, агресивни и опозиционни разстройства на поведението, депресия или анорексия (анорексия нервоза) може да се лекува и с поведенческа терапия.
Поведенческа терапия: обучение за ставане на терапевт
Как да станете поведенчески терапевт? Лиценз за практикуване на поведенчески терапевт се получава от психолози и лекари, които след завършване на обучението си по психология или медицина са завършили няколко години допълнително обучение за поведение на поведенчески терапевт. Обучение по поведенческа терапия се предлага от много частни институти за обучение в повечето големи германски градове, като Берлин, Хамбург или Кьолн.
