реклама
Около осем часа на нощ възрастните хора прекарват в леглото. Тялото използва това време за регенериране и възстановяване. Въпреки това обаче мнозина са запознати с усещането да се събудят изтрити и да се чувстват още по-напрегнати от предната вечер. Сънят вече не изпълнява функцията си, тялото не може да презареди батериите си - има много причини, поради които това може да е така. Патологичен разстройство на съня трябва да бъде прегледан от лекар, за да могат да бъдат изключени както физиологични, така и психологически причини. Неподреденото заспиване или сън през нощта се нарича патологично, ако се проявява в продължение на повече от четири седмици през повечето нощи и няма подобрение в очите. Тъй като общо усещане за неспособност за сън и уморено тяло причиняват стрес в ежедневието е необходимо бързо да ги вземете под контрол. Често срещани нарушения на съня първо трябва да бъде прегледан от семеен лекар и, ако е необходимо, да се лекува допълнително в лаборатория за сън. Ергономичен матрак, индивидуално адаптиран към засегнатото лице, може да бъде от полза нарушения на съня. Ако искате сами да направите нещо за нощната си почивка, можете да осигурите здравословна хигиена на съня - това включва, наред с други неща, ритуал за лягане като напр. миене на зъбите и след това заключване на входната врата. Матракът обаче може да е отговорен и за неспокоен сън, ако не се адаптира правилно към тялото. Има няколко варианта, които могат да се използват - важното е да намерите този, който е подходящ за вас. Това обаче не е толкова лесно с големия избор. Ако обаче знаете навиците си за сън и приблизително какво цените, когато спите, можете да намерите оптималната подложка за килим за вашите собствени нужди, като сравните различните видове и се консултирате със специализиран магазин.
Сънят е от съществено значение за тялото и ума
Ако останете будни повече от три дни наведнъж, трябва да се страхувате за душевността си здраве, Най- мозък има авариен превключвател, който използва, за да приспи хората в дълбок сън, когато са будни твърде дълго. Умът се нуждае от времето за изчакване по време на сън, за да може да сортира и обработва впечатленията от деня. Незаинтересованите хора обикновено са фокусирани, защото им липсва тази част от съня. Психичното възстановяване протича във фаза REM. Gesundheit.de описва експеримент в лаборатория за сън, при който хората са се събуждали във всяка REM фаза - само след два дни психологическите ефекти като депресивни настроения стават очевидни. След няколко седмици тревожност и психоза може да се появи. Друга незаменима фаза на нощната почивка е дълбокият сън. През този период тялото се възстановява: образуват се основни градивни елементи, които са важни за поддържането и възстановяването на органите. Следователно сънят е необходим, за да останат тялото и умът здрави - изборът на правилния матрак следователно не трябва да се прави леко.
Лежащ комфорт и качество на различни видове матраци.
За да изберете правилния матрак, сравнението по отношение на комфорта и качеството на лежене е от решаващо значение. Трябва обаче да се отбележи едно нещо при всички варианти: евтината подложка за спане под 100 евро от дискаунтера обикновено не отговаря на необходимите свойства, необходими за спокоен сън. В случая с матраци, името на марката не се купува заедно с него, както понякога се забелязва при продукти от други сектори - високата цена тук означава по-високо качество, като че ли, което подобрява изживяването на съня устойчиво и ефективно.
Innerspring матрак
Матракът innerspring е класиката сред спалните подложки в Германия. Сега системата е на повече от 60 години и все още е популярна в спалните. Моделът с джобни пружинни матраци е по-ново изобретение, но в основата си работи точно като предшественика си - със стоманени пружини, вградени в подложката за спане, за да осигурят еластичност.
Как работи
В специализираните магазини могат да бъдат изпробвани различните видове легла и матраци. Тъй като матраците често са по-евтини в интернет, струва си да сравните цените. В сърцевината на матрака между подплатата от дунапрен има стоманени пружини, които трябва да осигурят добър комфорт при лежане. В пружинния матрак има различни степени на твърдост, така че да се вземат предвид предпочитанията на различни хора. Тъй като е възможно да потънете в матрака, той е подходящ и за странични траверси - но в този случай е най-добре да изберете мека пружина. Матракът с джобно ядро също работи на този принцип, но има предимство: стоманените пружини са групирани в различни джобове, така че те могат да реагират на тялото още по-точно. Джобовете са свързани помежду си, за да се увеличи еластичността. Поради подобрената подложка от пяна, тези матраци като цяло са с по-високо качество от предишния модел - Следователно е подходящо по-скоро да изберете джобен пружинен матрак. За да сте сигурни, че матракът е проектиран според този нов тип окачване, трябва да бъде информиран.
Адаптиране към тялото
Пружините се подават при прилагане на налягане и, ако е намалено, се връщат обратно в първоначалното си положение. Това облекчава тялото в легнало положение, тежестта се разпределя сравнително равномерно. Това облекчение работи по-добре в новия тип джобен модел с пружинна сърцевина, отколкото в по-стария. Тези матраци често са много твърди, прецизно облекчение не е възможно. Когато еластичността на пружините намалее, и при двата модела може да се случи кухина в матрака. Оптималното облекчение вече не е възможно в рамките на тази кухина. Честото обръщане на матрака е добър начин да се противодейства на това. Поради различните степени на твърдост, той може да бъде адаптиран към всеки тип тяло, така че не отстъпва на другите варианти на матраци в тази точка.
Фактор на разходите
От 150 до 500 евро има добри вътрешни матраци, с и без джобни пружини. Възможно е да похарчите още повече пари за това, но това обикновено не е необходимо. Независимо от това, има смисъл да го изпробвате - ако по-скъпата версия ви харесва повече, трябва да я предпочетете. Следователно, когато отивате в специализиран магазин за легло, подложки за сън от различен ценови диапазон трябва да бъдат изпробвани, за да намерите подходящия за вас.
Матрак от пяна
Матракът от дунапрен намира своя път във все повече спални. Едно от големите му предимства пред матрака Innerspring е лекото му тегло: студ пяната е лека и поради това може лесно да се борави дори от възрастни хора. Особено когато измивате капака или завъртате матрака, това е приятно. Има две версии на тази подложка за спане: Студ пяна и пяна Visco. И двата имат един и същ режим на работа. Последният има само недостатъците, които вентилация не е оптимално и еластичността не се дава, когато температурата е твърде висока студ.
Функционалност
Пяната осигурява много добра точкова еластичност. По този начин тялото е оптимално облекчено. Този материал се препоръчва особено за приковани на легло хора или хора със сложни костни фрактури, които се нуждаят от идеално облекчаване на налягането. Тъй като студената пяна е отворена, добре вентилация също е осигурен - виско пяната, обаче, е доста фина и по този начин много плътна. Тези матраци се предлагат само в зони, обикновено седем са интегрирани. В резултат на това всяка област на тялото е оптимално облекчена и поддържана, така че тялото и умът да могат ефективно да се възстановят по време на сън.
Адаптиране към тялото
Различните степени на твърдост позволяват на матрака да бъде оптимално адаптиран към всяко телесно тегло. Устойчивостта на пяната осигурява оптимална опора за тялото - но ако тя е твърде мека, траверсът може да потъне твърде дълбоко. Това може да доведе до загряване на тялото, тъй като няма достатъчно подаване на въздух. Силно изпотяване може да бъде резултатът. Въпреки потъването обаче, обикновено няма кухи - студена пяна, особено материалът Viscom, се връща в първоначалната си форма, когато налягането се отстрани от матрака. Освен това тези подложки за спане са много издръжливи - могат да се използват до десет години.
Фактор на разходите
Матраците със студена пяна са по-скоро в средния и горния ценови сегмент, ако се отдава значение на качеството. Поради това с около 200 евро като минимална цена, потребителите трябва да очакват, вискоеластичният матрак обикновено струва дори повече. Тук е важно пробното лъжа, за да може специалистът да види дали спалната повърхност е твърде твърда или прекалено мека и съответно да посъветва клиента.
Водно легло
Водните легла са изобретение, което пренася комфорта на лежене и адаптивността на мокрия елемент в спалнята. Това, което до преди няколко години се смяташе за лукс, сега е достъпно за почти всяко домакинство. Следователно тази форма на място за спане също трябва да бъде включена в селекцията при закупуване на нов матрак. Освен това е много хигиенично, защото всяка част може да се измие или избърше.
Как работи
Вода има висока адаптивност. Всяка форма може да бъде обтичана от вода - но в същото време елементът е твърд, така че когато е ограничен, той осигурява добра носеща способност. Това се използва във водното легло: Матракът е изпълнен с елемента и по този начин перфектно се адаптира към тялото, без човекът да потъва твърде много. Чрез вграден нагревател, вода може да се отоплява - особено през зимата, това е удобно, тъй като леглото така директно има комфортна температура и не е необходимо първо да се отоплява от собствената ви телесна топлина.
Адаптиране към тялото
Голямото предимство на водно легло е, че то не може да стане увиснало. Той запазва „дори след 12 години, същия комфорт на лъжа, както когато е закупен“, съобщава този уебсайт. Обикновеният матрак обикновено се нуждае от подмяна след четири до десет години, защото е загубил еластичността си или се е образувала спална кухина. Чрез индивидуално регулиране на степента на твърдост, водният матрак може да бъде много добре адаптиран към всяко телесно тегло - дори ако това варира при човек поради увеличаване или намаляване.
Фактор на разходите
Водните легла са в средния ценови сегмент. Който купува такова място за спане за първи път, също трябва да вземе предвид сглобяването или да му се обясни в магазина как точно трябва да се извърши това. Необходимо е пробно лъжа, за да се намери правилната настройка на твърдостта.
Матрак Futon
Този матрак идва от Япония. Там се отвива вечер на татамита, традиционната настилка в японските домове, навива се отново сутрин и се съхранява в килер, за да се спести място. В често малките апартаменти в големия град това е предимство, за да има достатъчно място за живот. Европейците обаче рядко имат под от татами и обикновено имат достатъчно място за спалня. Вместо това, матракът футон е поставен в рамка на леглото - понякога това има под от татами, за да възпроизведе възможно най-близо удобството на лежане в японските домове.
Как работи
Футонът се пълни с кокос, конски косъм, памук, коноп или смес от два или повече от тези материали. За да се осигури стабилност на размерите, в някои модели се използва и латекс. Спалнята лежи здраво, тъй като матракът е много тънък. Независимо от това се дава различна степен на твърдост в зависимост от пълнежа на футона. Освен това, колкото по-високо е съдържанието на латекс, толкова по-добре матракът се адаптира към тялото.
Адаптиране към тялото
Футонът се състои от голям брой слоеве, които са свързани помежду си в някои точки. Естествените влакна се компресират от телесното тегло, така че комфортът в легнало положение е висок. Това обаче може да създаде и кухина, ако влакната не се изправят. Твърдостта или мекотата на матрака зависи само в ограничена степен от телесното тегло, а по-скоро от позицията на спалния. Тъй като футонът обикновено е много тънък, потъването прекалено дълбоко не е проблем. Спалнята отстрани обаче се нуждае от по-мека повърхност за спане, така че не много тежест да лежи върху раменете и бедрата. Следователно тези, които спят по гръб, могат да си купят по-твърд матрак от футон.
Фактор на разходите
Матраците, изработени изцяло от естествени влакна, са в ниския до средния ценови диапазон. Факторът на разходите варира в зависимост от размера и използваните материали. Тук е подходящо тестово лъжа, за да могат хората да видят дали тази тънка повърхност за спане изобщо е нещо за тях, или предпочитат да се откажат от по-западните модели легла.
Сравнение на отделните варианти по отношение на техните предимства и недостатъци.
| Пролетен матрак | Матрак от пяна | Водно легло | Матрак Futon |
|
| Комфорт на лъжата | Високо | Високо | Високо |
Високо |
| Адаптиране към тялото | Висока еластичност | Точкова еластичност |
Точкова еластичност | Висока еластичност |
| Различни степени на твърдост | На разположение |
На разположение | На разположение | На разположение |
| Опасност от кухо спане |
На разположение | Условно присъства | Не присъства | Представяне |
| Фактор на разходите | Ниска до висока | Средно до високо | Средно до високо |
Ниска до средна |
Заключение
Всеки, който се придържа към различните критерии за качество, бързо ще намери подходящия матрак. С малък финансов марж са подходящи матраци innerspring и futon; който предпочита възможно най-добрия, точен релеф на тялото, по-скоро трябва да се спре на водно легло или спална подложка със студена пяна. Кратък тест, легнал в леглото, специализирана търговия обикновено не е достатъчен, за да се установи дали матракът отговаря на личните изисквания - опитът трябва да бъде включен поради тази причина. Ако предишната нощна почивка е била на вътрешен пружинен матрак, но сънят е нарушен, трябва да се прибегне до друга система - при условие че са изключени други причини за нарушаването на съня.
