Въведение
Отслабване с хипноза е за промяна на дълбоко вкоренени поведенчески навици. Това често включва скрити закуски между или обилни ястия, с които се възнаграждавате. При конвенционалните диети хората избягват много храни и често чувстват, че нещо им е отнето.
Този отрицателен ефект се избягва с хипноза. Вместо това хипнотерапевтът се опитва да насочи пациента през ежедневието и различни житейски ситуации с помощта на неговия глас и визуализации, за да разбере за индивидуалните хранителни навици. Целта е да се създаде здрав диета и много упражнения като нови поведенчески модели.
Как действа отслабването с хипноза?
Добрият хипнотерапевт започва хипнотичната терапия с подробен разговор, обяснява процеса и възможностите, които произтичат от лечението. Кога отслабване под хипноза пациентът лежи или седи в спокойно положение. Терапевтът вкарва пациента в транс, като използва определени формули или като се концентрира върху движещ се обект.
Много хора описват съществуването си по време на хипноза като състояние между събуждане и сън, като във фаза на сън, но в което човек е напълно в съзнание. Терапевтът се възползва от факта, че през тази фаза човек е възприемчив към положителни послания. Такива съобщения са например „В бъдеще яжте само когато сте наистина гладни“ или „Страхотно е да ходите енергично поне 30 минути всеки ден“.
Много хора намират хипнозата за много приятна и релаксираща. Сесията обикновено трае между 30 - 90 минути. За някои хора сесията вече носи желани ефекти, други се нуждаят от поредица от процедури в продължение на няколко седмици, за да променят хранителните си навици в дългосрочен план.
Къде можете да направите това? Правят ли лекарите това?
По принцип няма одобрено от държавата обучение по хипноза. Има различни училища по хипноза, които имат различни критерии за прием. Някои училища по хипноза изискват предишно образование като психологически консултант, дипломиран психолог, алтернативен специалист психотерапия или основно обучение по хипноза. Има и лекари, завършили допълнително обучение в хипнотерапия и практикувайте медицинска хипноза. По принцип всички тези хора от различни професионални групи се наричат хипнотерапевти.
Колко мога / трябва да отслабна с хипноза?
Успехът в отслабване с хипноза е много различно изразена. Началото на отслабване обикновено отнема няколко седмици, но след това може ефективно да доведе до загуба на излишни килограми. Степента на загуба на тегло зависи силно от първоначалните условия, диетичните цели и прилагането.
Какви са разходите на този метод?
За стандартна сесия по хипноза, която продължава около 60 до 90 минути, таксата е средно между 50 - 120 €. Цените варират поради различния опит на хипнотерапевтите, така че сесиите обикновено са много по-евтини за начинаещи, отколкото за терапевти със специален професионален опит.
