Тези домашни средства могат да помогнат
Студено стимулиране на кръвообращението Растително
- Леден пакет / торба с лед
- Quarkwrap
- Зелени опаковки
- Нагряване (напр. От бутилка с гореща вода)
- Конски мехлем
- Френска ракия
- Спасителен шпиц
- Арника
- Розмарин
Студените апликации се използват при възпаления на сухожилията, особено в началото на симптомите. При студени условия кръв съдове в охладената част на тялото са много тесни, така че по-малко пратеници от тялото достигат до засегнатото сухожилие. Това предотвратява прекомерното отделяне на възпалителни медиатори и вещества, които изпращат a болка сигнал към мозък.
Това възпрепятства възпалението и в същото време облекчава болка. Намалената кръв потокът също така означава, че малко течност достига до засегнатата област, като по този начин предотвратява подуването. Охлаждащи пакети и пакети за лед, както и извара и зеле обвивките могат да се използват като охлаждащи приложения.
В зависимост от това къде сухожилия са засегнати, възможна е и баня със студена вода. Компресите от кварк са едно от типичните домашни средства, за които се използват болка и възпаление. За да се направи извара, конвенционалното извара от хладилника (температура на хладилника) се поставя върху кухненско руло.
След това изчакайте, докато кухненската кърпа поеме кварка. Влажната обвивка от кварк се поставя върху възпаленото сухожилие и се фиксира с друга кухненска кърпа или подобна, ако е необходимо. В повечето случаи обвивката може да остане върху кожата около 20 минути, преди да загуби охлаждащия си ефект.
Поради влагата, обвивките с кварки не трябва да бъдат толкова студени като ледените опаковки, за да има сравним охлаждащ ефект. Това предпазва кожата от измръзване, особено на повърхността. Затоплящите домакински средства обикновено са подходящи само след няколко дни до седмици в случай на тендинит.
Първоначално процесът на остро възпаление трябва да бъде предотвратен по-скоро чрез студ. Впоследствие обаче сухожилието може да се регенерира най-добре, ако е възможно най-високата метаболитна активност и по този начин особено добро кръв се извършва циркулация на сухожилието и свързания с него мускул. Тази ендогенна регенерация е особено добре подкрепена от топлинни приложения.
За тази цел върху засегнатия мускул може да се постави бутилка с топла вода. Много студени опаковки също могат да се затоплят. При необходимост топлинните приложения могат да се комбинират с масажи.
- конски мехлем е разработен за мускулатурата на расови коне, едва по-късно хората също са използвали този мехлем. Състои се от няколко компонента, като всички те могат да имат положителен ефект върху тендинит. Поради тези разнообразни механизми на действие, конски мехлем е домакинско лекарство, което може да се използва по всяко време на тендинит.
- Ментоловата порция има охлаждащ ефект.
- Арника противодейства на болката при тендинит.
- Розмарин и камфор имат затоплящ и стимулиращ кръвообращението ефект.
Retterspitz е търговско описание на определена медицинска течност, разработена от Margarete Retterspitz. Може да се използва както вътрешно, така и външно. В случай на възпаление на сухожилията, външното приложение играе основна роля.
Тимолът се съдържа в Retterspitz като противовъзпалително средство, розмарин се използва за стимулиране на кръвообращението. В допълнение, Retterspitz съдържа болкоуспокояващата активна съставка арника. Retterspitz работи най-добре, ако е оставен да работи през нощта под формата на Retterspitz компреси.
Арника е лечебно растение, което се среща главно в европейските планински региони. От цветята могат да се извлекат етерични масла, които имат аналгетично и антисептично (противовъзпалително) действие. По правило арниката се използва външно, за което обикновено се използват тинктури на алкохолна основа.
По-рядко арниката се използва и като смес с вода. Поради своя противовъзпалителен и болкоуспокояващ ефект, арниката е ценно домакинско лекарство, особено в първите дни на тендинит. По-късно трябва по-скоро да се използват препарати за затопляне и насърчаване на кръвообращението.
Розмарин се използва при възпаления на сухожилията при различни форми на приложение. По принцип лечебният ефект на розмарина се основава на увеличаване на кръвообращението, което стимулира метаболитната активност в мускула. Това помага на тялото да се бори по-бързо с малките дефекти в сухожилието и по този начин да излекува по-бързо възпалението на сухожилията.
Розмаринът може да се прилага външно като тинктура или мехлем върху засегнатата област на тялото. Може да се използва и като добавка за баня. Лечебна земя може да се прилага при тендинит за облекчаване на болката. Използването на червено или зелено лечебна земя се препоръчва.
- лечебна земя се смесва с хладка вода, за да се получи паста. Тази паста се нанася върху болезнената част на тялото за 20 до 30 минути. Обикновено едно до две приложения седмично е достатъчно, за да се намали болката.
Ако искате да имате допълнителни активни съставки, които да работят с лечебната глина, можете да смесите глината с инфузии от лечебни билки вместо с нормална вода и след това да я нанесете. Кимиевото масло е друго домакинско средство, което има противовъзпалителен, болкоуспокояващ и охлаждащ ефект сухожилна обвивка възпаления. В идеалния случай се използва заедно с терапия.
Въпреки че само около 1% масло от ким се състои от етерични масла, при външно приложение дозата е достатъчна за противовъзпалителен ефект. Кимионното масло извлича топлина от тялото просто чрез неговата влага. Охлаждащият ефект се предизвиква от изпаряването на течността.
