Прищипено нерви се проявяват внезапно болка в страничното сандък регион. Засегнатите нерви излизат от гръбначен канал между всеки прешлен и преминете точно под ребра, заедно с един артерия и едно вена всеки. Често обаче усещането за „притиснато нерви”Всъщност не е щипка, а просто дразнене на нервите, възникващо в хода на нерва.
Какво помага при притиснати нерви?
Редовен разтягане и упражнявайте профилактично работа срещу притиснати нерви. Срещу прищипаните нерви има превантивни, тоест превантивни мерки, а от друга страна са необходими няколко трика, за да се направи болка, веднъж настъпили, бързо изчезват. Като превантивна мярка редовното движение на гръбначния стълб във всички посоки на движение (т.е. напред / назад, настрани и завъртания около оста) може да предотврати притискане на нервите. Освен това, дори да имате обратно болка, трябва да продължите да движите гръбначния си стълб, защото в противен случай мускулите ще се напрегнат трайно и в резултат на това могат също така трайно да притиснат нервите, които преминават през тях. Ако се появят първите признаци на напрежение, масажите и лечението с топлина могат да помогнат. За тази цел, без рецепта мехлеми (Новалгин или, много по-силно, Финалгон) се предлагат в аптеките. След като нервът бъде притиснат, внимавайте разтягане на съответната страна спомага за освобождаването на нерва отново. По този начин човек трябва да се опита да „вдъхне болката“. Разтягане намлява дишане в нерва първоначално ще увеличи болката, но това е единственият начин да се освободи нервният удар. Превантивна мерки включват и спортове, които укрепват мускулите, без да натоварват прекалено много гръбначния стълб. плуване или Kieser тренировка на гърба са прости начини за укрепване на мускулите на багажника, така че дразненето или заклещаването на нервите да се случва по-рядко. Също така е важно винаги да разтягате мускулите след тренировка. Така наречената миогелоза (мускулни сраствания) може да бъде избегната по този начин - те също могат олово до дразнене на нервите. Освен това редовно тренираният и разтегнат мускул е по-подвижен и рискът от нервно дразнене и заклещване намалява.
Бърза помощ
Бърза помощ за притиснати нерви е незабавното разтягане на съответната област на тялото. Това първоначално ще причини значително повече болка, но веднага ще облекчи притискането на нерва. Също така може да бъде полезно да приложите натиск върху засегнатата област отвън, например с плоската част на ръката или ръба на ръката. Най-важното в случай на остро притиснат нерв е да се действа бързо и да се работи срещу болката. Трябва да се приеме, че първоначално болката може да стане по-силна в началото на лечението. В никакъв случай не трябва да се приема поза на неподвижност, когато нервът е притиснат - това усилва болката и тялото развива „болка памет".
Алтернативни средства за защита
Алтернативни лекарства за притиснати нерви са болкоуспокояващи капки (Бахови цветя) или хомеопатични лекарства. В допълнение, за мускулно напрежение и притиснати нерви помагат наличните в аптеките възглавници с черешови костилки, които се нагряват в микровълновата фурна и след това се прилагат и горещи вода бутилки. Алтернативи на затоплянето мехлеми , като Финалгон or Новалгин се предлагат и като хомеопатични варианти. Ако пациентът често страда от притиснати нерви, важно е да укрепите мускулите на гърба. Класиката е Kieser Training, но всяка друга фитнес зала или дори собственият дом на пациента също е подходяща за укрепване на мускулите на гърба, ако се дадат подходящи инструкции. При укрепване на мускулите на гърба, коремни мускули трябва да бъдат обучени в същата степен, за да се предотврати развитието на кух гръб. Освен това коремни мускули също поддържат изправена стойка и по този начин облекчават гръбначния стълб.
