Препоръките, изброени по-долу, по същество подкрепят лечението на мъже със симптоми на долните пикочни пътища (LUTS). При леки симптоми промените в начина на живот вече могат да контролират симптомите.
Общи мерки
- По-малко заседнало поведение и повече физическа активност могат потенциално да противодействат на симптомите на долните пикочни пътища (LUTS).
- При пациенти с LUTS, седналото положение по време на микция (уриниране) има положителен ефект върху максималната скорост на уринарния поток (Qmax), времето на изпразване (TQ) и остатъчното остатъчно състояние (PVR).
- „Поглаждане“ на пикочен канал след микция, за да се предотврати дрибъл след кухина.
- Никотин ограничение (въздържане от тютюн използване).
- ограничен алкохол консумация (макс. 25 g алкохол на ден).
- Избягвайте или намалете консумацията на кофеинови напитки, за да сведете до минимум техния диуретичен („дехидратиращ“) ефект.
- Преглед на постоянните лекарства поради невъзможен ефект върху съществуващото заболяване. Тук, по-специално, преглед за странични ефекти на miktionsassoziierte. Ако е необходимо, преминете, доколкото е възможно, на алтернативни лекарства.
- Лечение на запек (запек).
Редовни прегледи
- Контролирано чакане - английски „бдително чакане“: тъй като заболяването се развива бавно, контролираното чакане е подходящо при пациенти със само незначителни симптоми простата Оценка на симптомите (IPSS) под 8).
- Редовни, полугодишни проверки; ако симптомите се засилят при ранно повторно представяне пред лекаря.
Хранителна медицина
- Хранителни консултации въз основа на хранителен анализ
- Хранителни препоръки според смесено диета като се вземе предвид болестта, която се разглежда. Това означава, наред с други неща:
- Ежедневно общо 5 порции пресни зеленчуци и плодове (≥ 400 g; 3 порции зеленчуци и 2 порции плодове).
- Веднъж или два пъти седмично прясна морска риба, т.е. мазна морска риба (омега-3 мастни киселини) като сьомга, херинга, скумрия.
- Богати на фибри диета (пълнозърнести продукти).
- Избягване на люти подправки
- Регулиране на приема на течности (общо количество около 1,500 ml / 24 часа); обръщайки внимание на равномерно разпределение през целия ден; избягване на прекомерен прием на течности вечер и преди определени дейности. Внимание! Силно намалено ограничаване на течността обаче може олово до увеличаване на иритативността мехур симптоми („симптоми на съхранение“).
- Избор на подходящи храни въз основа на хранителен анализ.
- Вижте също в „Терапия с микроелементи (жизненоважни вещества) ”- ако е необходимо, приемане на подходяща диета допълнение.
- Подробна информация за хранителна медицина ще получите от нас.
Спортна медицина
- Тренировка за издръжливост
- По-малко заседнали дейности и повече физическа активност могат потенциално да противодействат на симптомите на долните пикочни пътища (LUTS).
- Създаване на a фитнес or план за обучение с подходящи спортни дисциплини въз основа на медицински преглед (здраве проверете или проверка на спортист).
- Подробна информация за спортната медицина ще получите от нас.
обучение
- Пикочен мехур обучение (уротренинг): Обучението на пикочния мехур се използва за подобряване на контрола на пикочния мехур и увеличаване на количеството урина, което пикочният мехур може да задържи без порив или дриблиране. Пациентът се опитва да не се поддава на първия позиви за уриниране и да забави времето, докато тя трябва да отиде до тоалетната, докато се върне нормалното микционно поведение. Има смисъл да комбинирате това с тазово дъно обучение. Целта е уриниране мехур капацитет прибл. 400 мл. Преди да започне смяната, първо се оценява дневникът за микцията, в който се записват количествата за пиене, времето на микцията и количествата урина.
