Какво се разбира под дихателни упражнения при ХОББ?
Дихателни упражнения in ХОББ са специални упражнения, които страдащите могат да изпълняват у дома или на работа самостоятелно и без използването на СПИН, Най- дихателни упражнения се състоят например от пози или пози, които улесняват дишането (напр. седалка на треньор), техники за кашлица или т.нар устна-спирачка. Като цяло те служат за подобряване на дишане ситуация за кратко време. Те също водят, например, до увеличаване на обема на въздуха или намаляване на налягането в сандък. В крайна сметка, дихателни упражнения in ХОББ трябва да подобри и улесни дишането.
Защо човек трябва да прави дихателно упражнение при ХОББ?
ХОББ означава хронична обструктивна белодробна болест и е хронично възпаление на дихателните пътища. Това води до стесняване на долните дихателни пътища, често придружено от кашлица, задух и храчки. Смята се, че е причинено от дисбаланс между защитно и разрушително ензими в алвеолите (= алвеолите на белите дробове), които се освобождават от основното възпаление.
Количеството въздух, което може да се движи намалява. Силата, необходима за дишане се увеличава. В резултат на това дихателните мускули са претоварени, мускулите на дихателната помощ се съкращават поради постоянното пренапрежение и сандък е ограничена в мобилността си.
Най-сериозният проблем, описан за засегнатите, е постоянното чувство на задух. Дихателните упражнения, които страдащите могат да изпълняват у дома или на работа, служат предимно за улесняване дишане. Освен това личната устойчивост, симптомите като цяло могат да бъдат намалени и качеството на живот може да бъде повишено чрез дихателните упражнения. Важно е обаче да се знае, че свързаните със заболяването промени в белите дробове не могат да бъдат спрени при тяхното прогресиране.
Инструкции за дихателното упражнение
Дихателно упражнение, което може да се изпълнява у дома без наблюдението на лекар, е т.нар устна-спирачка. При ХОББ бронхите се сриват с напредването на заболяването. Това затруднява издишването и се появява чувство на задух.
Ако се срещне леко съпротивление при издишване през устните, колапсът на бронхите може да бъде предотвратен. Упражнението се състои от вдишване през нос с уста затворен. Човек трябва да вдишва, докато бузите леко се подуят.
Устните са поставени свободно една върху друга. След това въздухът трябва сам да тече през устните. Тук е важно да не притискате въздуха или да издишвате твърде дълго, а да оставите въздуха да излиза много внимателно и с леко съпротивление през устните.
Освен това има позиции на тялото или пози, които улесняват дишането. Целта на тези упражнения е да подобри вентилация на белите дробове и за облекчаване на теглото на мускулите. Има например така нареченото „седалище на кочияша“.
Тук седнете на предната трета на стол. Краката са леко разтворени встрани и са поставени здраво на пода под прав ъгъл. Горната част на тялото е леко наведена напред.
Лактите се опират на бедрата. Друга поза е да седнете с главата надолу на стол и да поставите лактите на гърба на стола. За да се облекчи сандък и в крайна сметка да улесните дишането, можете да се подпирате с ръце на бедрата си в сигурно положение с леко широки крака, докато дишате.
Горната част на тялото е леко наведена напред, краката леко свити. В повечето случаи ХОББ се придружава от a кашлица със силно вискозни храчки. A 'контролиран кашлица'може да се използва за улесняване на отхрачването на слуз.
За целта седнете на стол с успоредни на пода крака и с кръстосани ръце пред гърдите. Вдишайте, задръжте за кратко дъха си, леко се наведете напред и кашлица два пъти за кратко и интензивно. При кашляне ръцете трябва допълнително да натискат стомах. Има много различни дихателни упражнения, с които човек може да облекчи дишането и да облекчи малко мускулите. Много е важно обаче да можете да ги изпълнявате контролирано и безопасно, за да постигнете добър резултат.
Всички статии от тази поредица:
