Лечение на гладно и краш диета

Въведение

Перспективата за 500 g отслабване на седмица, което обещава разумни концепции за намаляване на теглото, не е достатъчна за много хора. Затова отново и отново лекуващият фаски и Crash Diät с изключително ниско съдържание на калории се хвалят тези, които обещават до 1 кг загуба на мазнини на ден. Въпреки това, лечебните скосявания не са подходящи за намаляване на теглото, тъй като не причиняват дългосрочна промяна в хранителното поведение, противоречащо на смисления Diät.

Също така нито един така наречен Crashdiät (бърз и много премахващ се за възможно най-кратко време) не може да извърши това. Изключително нискокалоричното снабдяване с фаска предизвиква стрес в организма и води до основното му преобразуване като реакция към него. Веднага щом нормално се яде, се извършва по-бързо увеличаване на теглото от преди (йо-йо ефект), леченията със скосяване насърчават демонтирането на мускулна маса и по този начин основните преобразувания потъват.

Твърдението, че се иска да се пречисти тялото с скосяване, е научно необосновано. В човешкото тяло обикновено не се събират пепелини, но като метаболитни крайни продукти се екскретират. Дори здравите трябва да скосяват, ако изобщо, под медицинско наблюдение и да не разглеждат това като решение за проблеми с теглото.

Процедура на диетата

Диета или също диетологията идва от гръцки и означава „диета“. Под него попадат всички видове и концепции за определено хранене и по този начин също скосени. Важно е обаче да не се бърка скосеният с термина „диета".

С скосен човек се прави без прием на твърда храна, защо всички, за тялото важни, хранителни вещества и витамини се доставят над напитки. Фаската е разделена приблизително на три фази: фаза на релефа, време на фаска и фаза на структурата. По време на облекчаващата фаза тялото трябва да се привиква бавно към състояние от намаления прием на храна, тъй като такова преобразуване не означава претоварване на тялото.

В тази първа фаза, постене човек трябва да пие достатъчно течност и да избягва някои вещества, които замърсяват тялото, като напр никотин, кофеин, алкохол или захар. Релефната фаза служи за първоначално „пречистване“ на тялото и „изхвърляне“ на токсини. Във втората фаза действителната постене период, твърдата храна вече е напълно избягвана.

Сега само течност може да бъде взета за себе си. Това трябва да се отнася до няколко различни напитки, като вода, плодови сокове, чайове, бульони или зеленчукови сокове, за да се поемат, ако е възможно, всички важни витамини и хранителни вещества. Тази втора фаза може да бъде придружена и от процедури за прочистване на червата, като клизми или соли на Glauber.

В последната фаза, фазата на натрупване, постене човек трябва да свикне с неговия или нейния оригинал диета отново. Това обаче трябва да се случи първо с леки и нискомаслени кортове, тъй като тялото не е свикнало повече с твърда храна и в противен случай може да доведе до смущения в храносмилането. Класическото лечение за скосяване е разделено, както вече споменахме, на три фази.

Продължителността на втвърдяването зависи по този начин главно от продължителността на действителното време за скосяване. Това варира в зависимост от това колко добре се понася излекуването и тъй като често вече е скосено, обикновено между пет и 14 дни, може да продължи обаче и четири седмици. Фазата на облекчаване трае обикновено един до три дни, докато фазата на структурата зависи от времето за скосяване и може да продължи между два и седем дни.

Структурните дни, също споменати „разкъсване на скосяване“, обозначават времето след действителното време за скосяване, в което трябва да се постигне Abgewöhnung от скосяване и повторно привикване на действителния подхранващ стил. Фазата на структурата трябва да отнеме твърде много време, отколкото твърде малко време. Трябва да отнеме приблизително една трета от времето на съкратените дни.

Причината за това е, че организмът реагира на приема на чисто течна храна, като намалява производството на храносмилателен секрет. Храносмилателната система вече не е свикнала да получава твърда храна и може да не реагира адекватно на внезапна промяна. Затова е важно да се яде само лека храна за известно време и да се дъвче възможно най-добре, за да се облекчи червата от част от работата му. Друг важен аспект на фазата на натрупване е да промените трайно начина си на живот и диета. По този начин ефектът на Джоджо се намалява и се запазват положителните ефекти от лечебното скосяване.