Възможно ли е да се забави настъпването на менопаузата?
Възможностите за влияние върху началото на менопауза са ограничени. Известно е, че някои фактори са свързани с тенденция към започване менопауза по късно. Здравословният начин на живот има тенденция да забавя началото на менопауза.
Според едно проучване, зелените и жълтите зеленчуци са особено ефективни. Дори жени, които са имали първи менструация в много млада възраст имат средно по-късна менопауза. Същото важи и за затлъстелите жени.
Тъй като мастна тъкан също произвежда естроген. Няколко бременности или използването на противозачатъчни хапчета също са склонни да забавят менопаузата. Разбира се, генетиката също играе роля. Ако менопаузата на майката е започнала късно, менопаузата на дъщерята също започва малко по-късно. пушене, от друга страна, причини менопаузата да започне средно две години по-рано.
Как се променят коремните мазнини?
Променените нива на хормоните в менопаузата засягат много телесни функции. Например ниското ниво на естроген също води до промяна в разпределението на телесните мазнини. Излишната енергия все повече се съхранява под формата на мазнини в коремна област.
Коремните мазнини се увеличават, което за съжаление се счита за особено лошо. В допълнение към намаляващото ниво на естроген, има и други фактори, които насърчават увеличаването на коремните мазнини. От една страна, енергийните нужди намаляват с увеличаване на възрастта и освен това човек е физически по-малко активен.
Ето защо е важно да се намалят негативните последици, като напр диабет мелитус или сърдечно-съдови заболявания, да се обърне внимание на балансирания начин на живот. Специализирани лекари могат да дадат съвети в тази област. Отслабване по време на менопаузата?
