На какво трябва да обърнете внимание с фитнес бар?
Покупката на правото фитнес бар зависи от изискванията, за които ще се използва лентата. Някои от баровете съдържат различни съставки, които се основават на спортните изисквания, за които се препоръчват. Това винаги трябва да се има предвид при закупуването на баровете. Освен това индустрията вече предлага различни барове за различни видове хранене.
По този начин има и производители, които продават vegane Fitnessbiegel, в допълнение, равномерно и мнозинството, което използва животински протеинови източници. И накрая, трябва да се посочи, че a фитнес бар не може да замести балансираното диета, но може да се разглежда като практична „закуска“. Също така, количеството на доставения протеин е значително по-неблагоприятно в сравнение с a протеинов шейк, по отношение на съотношението цена-качество.
Полезни ли са лентите с ниско съдържание на въглехидрати?
Ниско съдържание на въглехидрати фитнес баровете могат да бъдат полезна диета допълнение, при условие че са взети в точното време. Кратък изход за разбиране на термина с ниско съдържание на въглехидрати: Изявлението „ниско съдържание на въглехидрати“ се отнася до така нареченото нетно съдържание на въглехидрати в продукта. В допълнение към захарите и дълговерижната въглехидрати от зърнените продукти има и многоатомни алкохоли, които често се наричат захарни алкохоли.
Въпреки че имат подслаждащ ефект, те не се метаболизират от организма както обикновено въглехидрати и следователно може да се приспадне от общото съдържание на въглехидрати. Това е обичайна практика, но някои изследователи твърдят, че някои или повечето от захарните алкохоли се метаболизират по подобен начин въглехидрати. Тъй като обаче се нуждае от собствения телесен пратеник инсулин, за да поеме хранителните вещества в клетките, богато на въглехидрати хранене трябва да се проведе два до три часа след консумацията на нисковъглехидратно бар, за да можете също така да използвате съдържащите материали на бара във възможно най-голяма степен.
Какво можете да си представите за фитнес баровете без захар?
Фитнес баровете без захар почти винаги се предлагат индустриално с подсладители като аспартам или захарин, които причиняват сладко вкус, но не се използват от организма като енергиен източник, а се екскретират неизползвани. Тъй като тези подсладители, тъй като те присъстват и в много други леки продукти, се подозира, че увеличават риска от диабет, консумацията на фитнес барове не бива да се преувеличава. По принцип обаче нисковъглехидратни диета е възможно с такива барове без захар, ако това е декларираната цел на потребителя.
Всички статии от тази поредица:
