Веганската диета по време на бременност застрашава ли детето?
Веган диета по време на бременност не е възможно без риск от нововъзникващ недостиг на хранителни вещества. Въпреки това, продължението на веган диета по време на бременност е възможно по принцип без да се причиняват сериозни вреди на нероденото дете. Преди всичко трябва да се отбележи, че бременните жени, които биха искали да се подхранват веганско, трябва да се консултират с подхранваща консултация.
От една страна, женското тяло се нуждае от значително повече хранителни вещества по време бременност и преди всичко увеличено енергийно снабдяване. Професионалната консултация може да осигури голяма подкрепа, като обясни кои хранителни вещества са особено важни за майката и нероденото дете и под каква форма на храна те могат да бъдат усвоени най-добре. Освен това се дават съвети за достатъчно, здравословно диета и се обръща голямо внимание на допълнителния прием на витамини и минерали, които не се приемат с веганска храна.
Особено важно е допълнително снабдяване с витамин В12, както и достатъчно количество протеин. Освен това веганите винаги трябва да следят приема на, тъй като тези хранителни вещества играят важна роля в развитието на детето'с нервната система. За да се разпознае неизбежната липса на хранителни вещества рано, Veganerinnen се досеща / съветва редовно от значение кръв стойности като желязо, феритин и витамин В 12, за да се определи да се остави.
- Желязо,
- Фолиева киселина,
- Калций,
- Йод
- И витамин В2
Какво трябва да обмислят веганите, живеещи, кърмещи майки?
За майките, които кърмят бебетата си, веганската диета обикновено не би трябвало да представлява проблем. Тъй като бебетата поемат всички основни хранителни вещества и енергийни източници чрез майчиното мляко, кърмещите майки трябва просто да се уверят, че се хранят балансирано, колкото е възможно по-добре, въпреки че не използват животински продукти, и да обърнат внимание на приема или допълнителния прием на основни витамини и хранителни вещества. В повечето случаи веган майките така или иначе имат добро и цялостно разбиране за храненето и неговия състав.
Проучванията също така показват, че веганките автоматично консумират по-големи количества хранителни вещества по време на бременност и кърмене, тъй като им обръщат повече внимание. Точно както по време на бременността задоволяващите майки трябва да приемат преди всичко достатъчно витамин В12 и Folsäure, тъй като това играе голяма роля не само в ембрионалното време, но също така и в процеса на растеж на бебето. Той е от изключителна важност за кръв образуване, клетъчно делене и съзряване на нервната система.
В случай на изразен дефицит могат да възникнат сериозни нарушения в развитието. Независимо от това, проучванията показват, че дефицит на витамин b12 може да се появи и при бременни или кърмещи жени, които нито са веганки, нито страдат от стомашно-чревни заболявания със свързани нарушения на абсорбцията на витамин В12. Причините за това все още са неизвестни. Веганското хранене на ядката / майката може да донесе и предимства за детето, например намаляване на риска от алергия: Един от най-честите алергени, кравето мляко протеини, не се поемат изобщо и по този начин намалява опасността от алергия за детето.
