Алтернативи на класическата хирургия
След повдигане на горната част на ръката обикновено остават видими белези в областта на вътрешната и задната част на горната част на ръката. Въпреки че много хора желаят по-стегнати горни ръце, те се чувстват несигурни поради белезите. Изобилието от възможни рискове също обезкуражава мнозина да извършват повдигане на горната част на ръката.
Междувременно обаче има възможности за подобряване на външния вид на ръцете, без да се налага операция. В днешно време повдигането на горната част на ръката дори би трябвало да е възможно без образуване на видими белези. Ако има лека загуба на еластичност на кожата в горната част на ръцете, специални упражнения могат да помогнат за стягане на засегнатите области.
Има широка гама от упражнения за повдигане на горната част на ръката, но те едва ли осигуряват облекчение в много изразени случаи. Най-простият метод за затягане на горната част на ръцете е вдигането на тежести. Като алтернатива могат да се използват пълни бутилки с вода или подобни предмети.
С този метод, горната част на ръката се стяга предимно чрез изграждане на мускулите и едновременно намаляване на излишъка мастна тъкан. В допълнение, редовното изпълнение на лицеви опори също може да се счита за ефективна мярка за стягане на отпуснатата тъкан на горната част на ръката. Храненето също трябва да има решаващо влияние върху външния вид на областта на ръцете.
Ако кожата на горната част на ръката показва малка загуба на еластичност, дори значителна промяна в диета може да допринесе за стягащ ефект. Следователно засегнатите трябва да избягват нездравословни храни като нездравословна храна. Като цяло диета трябва да бъде възможно най-балансиран.
Това означава, че храненето трябва да се състои от балансирано съотношение на протеини, въглехидрати и здравословни мазнини. Освен това трябва да се внимава да се гарантира, че достатъчно количество доставчици на енергия (напр въглехидрати) се консумират на закуска. По този начин метаболизмът може да бъде стимулиран още в началото на деня и изгаряне на мазнините може да се стимулира.
Въпреки това, балансиран диета включва и пиенето на достатъчно вода. Възрастен трябва да пие поне осем очила вода през деня. Най-важната и най-добрата алтернатива на класическото повдигане на горната част на ръката е липосукция.
Този метод може да доведе до значително стягане на кожата на горната част на ръката, особено при слаби хора. По време на липосукция (технически термин: липосукция), предимно мастна тъкан се премахва. Ефектите от тази процедура обаче не се ограничават до намаляване на мастните клетки в областта на горната част на ръката.
По-скоро като страничен ефект се появява така нареченото „свиване на кожата“. Посредством специални техники на засмукване, които се различават значително от обикновените липосукция, отпуснатата кожа може да бъде стимулирана да се свие отвътре. По този начин количеството на излишната кожна тъкан значително намалява и горната част на ръката изглежда по-стегната и по-млада.
За разлика от класическото повдигане на горната част на ръката, този метод не причинява видими белези. Въпреки че повдигането на горната част на ръката чрез липосукция е много по-нежно към тъканта, отколкото класическата процедура, има и някои рискове, свързани с този метод. В зоната на третираните зони, увреждане на нервите може да възникне и по време на липосукция.
Освен това съществува и риск от развитие на възпалителни процеси. При някои пациенти заздравяване на рани разстройства, следоперативно кървене и подуване също са наблюдавани. Алтернатива на класическата хирургия за повдигане на горната част на ръката е лазерното повдигане. В този процес импулсите се излъчват от неодимов YAG лазер чрез влакна, въведени в тъканта, което кара мастните клетки да се свиват и околните съединителната тъкан да затегна.
Пациентът се поставя в здрач сън анестезия по време на цялото лечение. Предимствата в сравнение с класическата операция са, че не остават белези и пациентът може да поднови ежедневните си дейности след няколко дни. Рискът от съдови наранявания също е много нисък поради повдигане на горната част на ръката с лазер.
Допълнителна алтернатива на класическата операция за повдигане на горната част на ръката е повдигането на горната част на ръцете с помощта на повдигане на резба. При тази процедура през кожата се преминават тънки, добре поносими конци. Бодлите, прикрепени към конците, придърпват кожните участъци и затварят конците в тъканта.
Това води до стягане на горната част на ръцете. Предимства в сравнение с класическата операция са, че няма белези. Освен това шевовете не трябва да се премахват, тъй като се разтварят сами след около една година.
Има множество упражнения за изграждане на мускулите на горната част на ръката, т.е. за увеличаване на мускулния обем. Ако мускулите на горната част на ръката са конкретно и максимално напрегнати от упражнения, протеини са включени в получените микро наранявания на мускулите. В резултат на това мускулите се увеличават в обем и горната част на ръцете става по-твърда.
Добре подходящо упражнение за стягане на горната част на ръцете са спадовете. Тук се подпирате с ръце на пейка или ръба на стол и притискате дъното си към пода. След това се повдига отново и мускулите на трицепса се свиват. Ако изпълните това упражнение 8-12 пъти и го повтаряйте 2-3 пъти през ден, бързо ще постигнете промяна в отпуснатите горни ръце.
