Въпреки че сладоледът не е непременно здравословен, няма какво да ви попречи да се отдадете на вкусното охлаждащо лакомство от време на време. Трябва да следвате тези съвети.
10 съвета за безгрижно наслаждение от сладолед
- Не хапвайте сладолед отстрани, а съзнателно го планирайте като десерт. Иначе излишно калории суми бързо.
- В салона за сладолед поръчайте само две вместо три лъжички. На крем, крехък, шоколад парченца сос, ядки или шоколад, захар перли и т.н., по-скоро направете без - тези екстри осигуряват допълнително калории.
- За готовия сладолед опаковката или таблото за обяви предоставят информация за вида на сладоледа или колко е висок захар, съдържание на мазнини и енергия.
- Сладоледът и плодовият сладолед са по-ниски калории отколкото крем сладолед. Вода ледът и сорбетата съдържат малко или никаква мазнина и по този начин са естествено леки варианти.
- Сорбетът е доста лесно да си направите у дома: Смесете пюре от плодове с кисело мляко или мътеница и охладете във фризера за няколко часа, като разбърквате между тях.
- Плодов сладолед за деца домашно приготвен: Пълнете плодов сок чист или разреден с вода в специални форми за ескимо и замразявайте.
- Веднъж разтопен сладолед не замръзвайте отново.
- Ръцете от ледени пакети, върху които са се образували ледени кристали. Те показват твърде топло съхранение или прекъсване в студ верига.
- Дръжте сладоледа у дома най-малко минус 18 ° C в 3-звездното отделение на хладилника или във фризера. Така се съхранява в продължение на няколко месеца или до посочената най-добра дата на производителя.
- Светлина или диета сладоледът от хладилната секция също предлага добра възможност за спестяване на калории. Но внимавайте. Бързо се яде повече и положителният ефект изчезва.
