Райската ябълка е с оранжев цвят, около плодове с размер на домати, които първоначално идват от Азия. Те са основно през сезона в Германия през зимата - обикновено са на разположение от октомври до декември. Райската ябълка е перфектна като здравословна закуска през зимата. Съдържат много ценни съставки - особено се препоръчват поради високото си съдържание витамин Съдържание. Прочетете повече за здравословното въздействие на екзотичния плод тук и научете как правилно да ядете райска ябълка.
Райска ябълка: здравословни съставки
Зрели райски ябълки вкус вкусно сладки и наподобяват смес от кайсия и домат. Незрелите плодове, от друга страна, са доста тръпчиви. Това е така, защото те съдържат относително голямо количество танини - танини, за да бъдем точни. Колкото по-зрели са плодовете, толкова по-ниско е съдържанието му на танин. Танините имат стягащо действие и са отговорни за космените вкус че незрелите райски ябълки оставят в уста, В допълнение на таниниобаче има много други съставки в този екзотичен плод. Райската ябълка се счита за здравословна, особено заради многото си витамини. Въпреки че при 16 милиграма на 100 грама те съдържат по-малко витамин В сравнение с други плодове, те са добър източник на витамин А: 100 грама съдържат около 270 микрограма провитамин А. Витамин А е особено важен за очите ни, но и за здравето кожа и клетки на лигавицата. Плодове през зимата
Калорийно съдържание на хурма
Райската ябълка съдържа относително малко калории. 100 грама имат 71 калории, цял плод го довежда до около 107 калории. В сравнение с някои други плодове обаче, хурмата е малко по-висока в калории. Други зимни плодове съдържат малко по-малко калории на 100 грама, например:
- Киви (50 kcal)
- Портокали (47 kcal)
- Мандарини (50 kcal)
- Помелос (25 до 50 kcal)
Богат на въглехидрати и фибри
Райската ябълка се състои от около 80 процента вода, В допълнение на вода, те също съдържат относително голямо количество въглехидрати с 16 грама. Това относително високо съдържание на въглехидрати за плодове обяснява и малко по-високото съдържание на калории. Освен това райската ябълка съдържа около два до три процента фибри, което гарантира, че яденето на сладките плодове също има положителен ефект върху храносмилането.
Здравен ефект
В азиатския регион - домът на райската ябълка - се казва, че плодовете имат голямо разнообразие от лечебни свойства:
- Например се казва, че помага за облекчаване на дискомфорта от диария.
- Освен това се казва, че сокът от неузрели плодове има положителен ефект върху кръв налягане.
- От друга страна, плодовата дръжка облекчава кашлицата.
Досега обаче тези ефекти все още не са научно доказани. Това, което е сигурно обаче, е, че витамин С съдържащи се в хурма е полезно за имунната система и че очите ни се възползват от високото съдържание на витамин А. Освен това хурмата се препоръчва особено за спортисти, тъй като съдържа много захар. По този начин, празен гликоза магазините могат бързо да се попълват след обучение. 5 факта за хурмите - Дария-Яковлева
Плодове Шарон и Райска ябълка
Плодовете на Шарън и Райската ябълка са култивирани форми на Райска ябълка и по този начин са тясно свързани с плодовете. Не е лесно да се разграничат трите плода, но по-внимателният поглед разкрива разлики във формата: докато райската ябълка има кръгла форма, райската ябълка е по-овална, а плодовете шарон са малко по-плоски. Освен това плодовете шарон и райската ябълка имат жълтеникав цвят, докато хурмата е оранжева. Плодовете се различават и по произход. Докато повечето райски ябълки идват от Китай, Япония и Корея, шароните се отглеждат предимно в Израел, Италия, Испания, както и в Южна Америка. Плодовете на Шарън са особено привлекателни за търговията, тъй като съдържат значително по-малко танин от райската ябълка. В резултат те вкус по-мек и може да се яде, докато все още е твърд. Що се отнася до вкуса, Шарон напомня на смес от пъпеш от медена роса и праскова.
Кога узряват райските ябълки?
Когато купувате райска ябълка, уверете се, че тя не е нито прекалено мека, нито твърде твърда. Меките плодове бързо развиват синини, докато твърдата хурма не може да се яде веднага. Поради многото танини те имат много тръпчив вкус и олово до космено покритие върху език. Следователно, твърдата хурма е най-добре да остане да узрее за няколко дни. Подобно на кивито, плодовете с времето омекват.
Яжте правилно райска ябълка
Преди да ядете, първо трябва да премахнете листата. Ако плодът е узрял, кората може да се яде заедно с него, но вкусът му не е по вкуса на всички. Ако случаят е такъв, можете лесно да премахнете кората, както бихте направили ябълка, и след това да нарежете плодовете на клинове. Като алтернатива можете да извадите райската ябълка като киви.
