Хранителна непоносимост
В допълнение към описаните ситуации с дефицит, някои непоносимост и алергии, т.е. една твърде много вместо една твърде малко, също могат да бъдат причина за суха кожа. Страдащите от алергии реагират на определени вещества в храната като лактоза, глутен или фруктоза не само чрез стомашно-чревния тракт, но и чрез кожата. Това може да доведе до задействане на a невродермит атака, други засегнати лица реагират чрез образуване на примеси или получават суха кожа с определена диета.
Много засегнати лица могат да смилат храната, така че след консумация рядко има силни оплаквания в стомашно-чревния тракт. Независимо от това, веществата могат да раздразнят червата и по този начин трайно да предотвратят абсорбцията на важни вещества витамини и микроелементи. Впоследствие това се забелязва на кожата. Така че всеки, който страда от суха кожа а също така понякога от чревни проблеми може да наблюдава дали тези проблеми са свързани и дали възникват преди всичко при консумация на определени храни.
цинк
Цинкът е микроелемент, който участва в много жизненоважни метаболитни процеси. Това е особено важно за кожата, тъй като поддържа колаген синтез. Смята се, че приблизително 2 милиарда души по света страдат от повече или по-малко изразени дефицит на цинк.
Често страдат бебета, юноши, възрастни хора и жени в детеродна възраст дефицит на цинк. В западните страни за това са отговорни предимно неправилните хранителни схеми дефицит на цинк. В допълнение към намалената защитна функция, ниското ниво на цинк причинява чупливост на ноктите, загуба на коса а също и суха кожа.
Цинкът се съдържа главно в животински продукти като червено месо, карантия, риба или морски животни, като стридите са абсолютен лидер. Но цинкът се съдържа и в някои видове сирена като ементал или вегански продукти като овесени ядки или соево брашно. Като напитка, по-специално зеленият чай съдържа много цинк.
Цинкът се предлага като диетичен допълнение в аптеките и дрогериите, но се препоръчва твърде много внимание при такова самолечение. Цинкът предотвратява приемането на други жизненоважни елементи като желязо, мед и калций и в никакъв случай не трябва да се приема за по-дълго време във високи дози. Ето защо е по-скоро препоръчително да се обърне внимание на разнообразното хранене, което съдържа също продукти с високо съдържание на цинк. Ако симптомите не се подобрят в дългосрочен план, трябва да се потърси лекар, който може да определи нивото на цинк и да избере подходяща доза.
