По отношение на хранителната киселинност има няколко неща, които можете да направите. Основният стълб е промяна в диета и, ако е необходимо, хранителни добавки. Следва да се спазват следните основни съвети.
4 съвета за свръхкиселинност
- Пийте много течности: уверете се, че пиете достатъчно течности. Тук говорим за така наречените неутрални течности, така че не кафе, черен чай or алкохол, но минерални вода или билков чай.
- Упражнение: Движете се. Разходката в гората или малко парче с колело вместо с кола не само оптимизира абсорбция of кислород, но също така насърчава издишването на карбонова киселина под формата на въглероден диоксид.
- Избягвайте стрес: Избягвайте стреса, доколкото е възможно. Не се ядосвайте толкова често (не се ядосвайте толкова често). Вместо това мислете позитивно и се усмихвайте по-често.
- Стимулиране на екскрецията на киселина: Подкрепете екскрецията на киселина през кожанапример чрез редовни физически упражнения и посещения в сауна. Също така избягвайте стрес тук (не твърде интензивно или горещо и не твърде дълго).
