функция
Четириглавата стегнат мускулите са почти напълно отговорни за разтягане краката (удължаване). Следователно играе много важна роля в ежедневните движения. При изправяне от клекнала позиция (клекове), по време на изстрел с пълно напрежение във футбол или при изкачване на стълби, четириглавия бедреният мускул е подложен на особено напрежение.
Но дори когато стои изправен, мускулът стабилизира коляно съединение. Без него, крак буквално би се закопчал. The четириглавия бедреният мускул също участва при огъване на тазобедрена става, например при издърпване на коляното към сандък.
Ролята му тук обаче може да бъде класифицирана като второстепенна. Освен това, той стабилизира наколенник в това си сухожилия на практика го затегнете на място. Това е важно, защото в противен случай наколенник ще скочи от своята „плъзгаща релса“ в коляно съединение и вече не можеше да изпълнява функцията си.
Чести заболявания
Типични заболявания на четириглавия стегнат мускулите включват преди всичко спортни наранявания като изтеглени мускули или разкъсан мускул влакна. В екстремни случаи може да се получи и пълно разкъсване на мускулите. Освен това нараняванията на сухожилие на патела - особено често при футболисти - като разкъсване на сухожилието на пателата, т.е. разкъсано сухожилие.
Укрепване и разтягане
Като цяло четириглавата стегнат мускулите се тренират във всички движения, при които крак е опъната. Класически примери са извивки на коляното или изкачване на стълби. Клякам обикновено се изпълняват по следния начин: Краката са поставени на ширина на раменете, след което клякате и се изправяте отново с равномерно движение.
Спортистите обичат да изпъват ръцете си право напред, за да стабилизират тялото. Когато клякате обаче, винаги трябва да се уверите, че не сгъвате краката си повече от 90 °, за да избегнете претоварването коляно съединение! Например, еднокраката стойка се използва за разтягане на четириглавия мускул на бедрената кост. За целта хванете стъпалото на огънатия крак приблизително отпред глезен ставата и преместете крака с петата към седалището. И двете колена трябва да са плътно прилепнали, така че бедрата да са на практика успоредни едно на друго. Синергисти: Musculus sartorius (мускул на sartorius) Антагонисти: Musculus biceps femoris (мускул на двуглавия бедрен мускул), Musculus semitendinosus (полусухожилен мускул), Musculus semimembranosus (полумембранозен мускул)
