От изправено положение се наведете на дясната страна с изправена горна част на тялото. Лявата ръка се води над глава от страната. И двата крака остават изпънати.
Задръжте разтягането в лявата странична част коремни мускули за 10 секунди и повторете упражнението след кратка почивка. Продължете със следващото упражнение.
