Вибрационното обучение се извършва на вибрационна плоча, която се предлага от различни производители. Те се различават например по размер или в доставените аксесоари, но в крайна сметка следните упражнения могат да се изпълняват на повечето модели. Вибрационната плоча се използва за статични упражнения, но и за динамични упражнения, които са предназначени за изграждане на ... Обучение с вибрационна плоча
Упражнения за дъното 1) Повдигнете таза 2) Клякайте 3) Изтърсете Търсите ли още упражнения за седалището? Изходно положение: Легнало положение върху ватирана дъска или подобна повърхност, която има същата височина като вибрационната плоча, краката стоят върху вибрационната плоча Изпълнение: Повдигнете таза си бавно, задръжте го ... Упражнения за дъното | Обучение с вибрационна плоча
Упражнения за ръцете Повдигане опора за предмишница Изпълнение: Подпрете се с изпънати лакти в задната част на вибрационната плоча, седнете на ръба на вибрационната плоча и изпънете краката си напред. Вдигнете петите си, след това леко повдигнете задните си части и огънете лактите до около 110 ° и след това ги разтегнете ... Упражнения за ръце | Обучение с вибрационна плоча
Има ли странични ефекти? Като цяло вибрационното обучение няма странични ефекти или вредни ефекти и може да се извършва от почти всеки във всяка възрастова група. Има обаче някои ограничения: Ако не сте сигурни, препоръчително е да се консултирате със специалист, преди да започнете обучение по вибрации и да обсъдите с него рисковете. Дори … Има ли странични ефекти? | Обучение с вибрационна плоча
Обобщение Вибрационното обучение може да се използва например за укрепване на мускулите на стомаха, задните части, гърба и ръцете. В случай на артроза, това може да стабилизира ставата, което може да намали болката в ставите. Обучението също може да помогне за отпускане и разхлабване на мускулите. Обучение по 10 минути два пъти седмично е ... Обобщение | Обучение с вибрационна плоча
Укрепващите упражнения не винаги могат да се правят поради липса на време, причинено от ежедневието и работата. Терапевтите са идеални за носене със себе си или за обучение у дома и могат да се използват навсякъде. Възможно е увеличаване на съпротивлението и са налични различни варианти на упражнения. Упражненията се повтарят 15-20 пъти и са ... Упражнения с Theraband
Обобщени упражнения с Theraband могат да бъдат много разнообразни и могат да се използват навсякъде. С гъвкавата лента могат да се изпълняват различни упражнения върху всички части на тялото, а съпротивлението на Theraband позволява увеличаване. Всички статии от тази поредица: Упражнения с резюме на Theraband
Синдромът на BWS е терминът, използван за описване на болка в областта на гръдния кош, която може да произхожда от мускулите или костните ставни структури. Болката може да доведе до локализирана болка директно в гръбначния стълб, но също така може да причини болка в областта на гърдите, ръцете или дори да предизвика вегетативни симптоми като ... Физиотерапия за синдром на BWS
Допълнителни физиотерапевтични приложения Други терапевтични приложения за синдрома на BWS включват медицинска тренировъчна терапия или физиотерапия, която използва оборудване и/или собствено телесно тегло за специфично коригиране на мускулния дисбаланс. В допълнение, физиотерапевтичните мерки се използват за лечение на синдром на BWS. Това обаче са по -скоро допълващи се мерки, тъй като не третират причинно -следствените фактори за ... Допълнителни физиотерапевтични приложения | Физиотерапия за синдром на BWS
Синдром на BWS - ефекти върху сърцето Синдромът на BWS може да причини болка в гърдите, подобна на ангина пекторис (болка в гърдите поради намален приток на кръв към сърдечния мускул). Това често причинява безпокойство на пациентите. Вегетативни симптоми като изпотяване или задух също могат да бъдат предизвикани от запушване в областта на BWS ... BWS синдром - ефекти върху сърцето | Физиотерапия за синдром на BWS
Надбъбречната жлеза е разделена функционално и топографски на надбъбречната кора (cortex glandulae suprarenalis) и надбъбречната медула (medulla glandulae suprarenalis). Надбъбречната медула образува по -малката част от надбъбречната жлеза. Адреналинът и норадреналинът се произвеждат в медулата на надбъбречната жлеза. Какво представлява надбъбречната медула? Надбъбречната жлеза е ... Надбъбречна медула: Структура, функция и заболявания
Подклавиалната артерия се превръща в аксиларна артерия в аксиларната област. Този съд доставя артериална кръв към цялата област на ръката. Подобно на всички други артерии, аксиларната артерия може да бъде засегната от атеросклероза, която често води до инфаркт или некроза като късна последица. Какво представлява аксиларната артерия? Подклавиалната артерия е известна също ... Аксиларна артерия: структура, функция и заболявания
