„Токчета - върх на пръстите“ Застанете на нехлъзгава повърхност, успоредна на бедрата. За да застанете на пети, издърпайте пръстите си към тавана и задръжте позицията за 5 секунди. След това застанете на предно стъпало и повдигнете петата.
Задръжте тази позиция за 5 секунди. Сменете позицията 10 пъти, преди да направите почивка и да направите нов пас. Упражнението се затруднява, като стоите на нестабилна повърхност. Продължете със следващото упражнение.
