Терапия с ярка светлина

Ярък-светлинна терапия е процедура, която се използва, наред с други неща, за лечение на сезонни депресия и образува подполе на светлинната терапия. Тази така наречена зима депресия е състояние причинени от ежедневна липса на слънчева светлина. При здравите хора дневната светлина оказва пряко влияние върху вътрешния часовник и по този начин определя биоритма. Този часовник се намира в централната част нервната система (мозък), в хипоталамус, и се нарича ядро ​​suprachiasmaticus. Това е ядрено пространство (колекция от нервна клетка тела), чиито клетки контролират пулсиращото освобождаване на хормона мелатонин по време на тъмнината. Клетките на ядрото suprachiasmaticus са свързани с ретината (ретината) на окото чрез нервни влакна и по този начин могат да регистрират светлинни условия. Хормонът мелатонин е таймерът на метаболизма и има циркаден, стимулиращ съня ефект. Синтезът (производството) на мелатонин се провежда от серотонин, биогенен амин, който освен всичко друго повишава чувството за благополучие. При липса на светлина, концентрация на мелатонин се увеличава, докато концентрацията на серотонин намалява. Това съзвездие може да задейства депресия, което се случва например през зимните месеци, когато дневната светлина не трае достатъчно дълго и е известна като сезонно афективно разстройство (SAD). Това са сезонно свързани депресивни фази с по-голяма или по-малка тежест, характеризиращи се със следните симптоми:

  • Умора
  • Повишена нужда от сън
  • равнодушие
  • Затруднено мислене и концентрация
  • Слабост на либидото
  • апетита
  • Качване на тегло

Липсата на светлина, която е в основата на това състояние може да се обърне с ярки светлинна терапия.

Показания (области на приложение)

  • Субсиндромален SAD (SAD с леко депресивно настроение).
  • Лека несезонна депресия
  • Вегетативни нарушения при работниците на смени - напр. Нарушения на съня.
  • часовата разлика
  • Булимия нервоза - склонност към преяждане характеризира се с преяждане, последвано от драстични мерки за намаляване на теглото.
  • Болест на Алцхаймер - прогресираща (прогресираща) деменция, която включва мозъчна атрофия (загуба на мозъчна маса) с настъпване на загуба на по-висока когнитивна ефективност
  • Следродилна депресия (PPD; следродилна депресия; за разлика от краткотрайния „бебешки блус“, това носи риск от трайна депресия)
  • Предменструален синдром с дисфорично настроение.
  • Сезонно обсесивно-компулсивно разстройство

Процедурата

Пациентът е изложен на много ярка бяла светлина. Тази светлина съдържа пълния спектър, с изключение на ултравиолетовата светлина, екстремно сините компоненти и някои инфрачервени компоненти и следователно е безвредна за окото. Интензивността на осветлението е между 2,500 и 10,000 5 лукса. Това е приблизително еквивалентно на слънчев пролетен ден и е 20-XNUMX пъти по-интензивно от средното осветление на помещението. The притежава Устройството се състои от приблизително 6-8 40 ватови флуоресцентни тръби. По време на лечението пациентът трябва да седи на поне 60-80 см от него. Ако е възможно, светлината трябва да се прилага сутрин, тъй като тук е доказана най-голямата ефективност. Продължителността на притежава зависи от интензивността на облъчването и е около 2 часа при 2,500 лукса или около 30 минути при 10,000 30 лукса. По време на лечението пациентът може да извършва заседнали дейности като четене или хранене, но трябва да гледа директно в източника на светлина на всеки 60-XNUMX секунди. С ежедневно приложение, притежава успехът може да бъде постигнат след 3-4 дни, докато общият ефект зависи от доза или продължителността на приложението. Допълнителни бележки

  • Първо малко клинично проучване показа, че Bright Светлинна терапия (1,350 лукса; за 30 минути всяка сутрин в продължение на 4 седмици; осветяване на лицето на около 45 см от светлинната кутия) може да помогне рак пациенти с общ умора. Резултатът от изследването беше поразителен. В края на проучването нито един пациент, използвал терапията, не страда умора вече (срещу 55% ​​в групата за сравнение). Освен това се подобри качеството на съня; пациентите, лекувани с терапия с ярка светлина, са имали по-малко периоди на събуждане през нощта.

Възползвайте

Терапията с ярка светлина е научно призната форма на светлинна терапия, която може да се използва ефективно срещу депресивни настроения и може значително да повиши благосъстоянието на отделните пациенти.