Какво да правим, когато хъркаме?
Тъй като хъркане може да бъде причинено от различни фактори, важно е да се установи откъде идва проблемът при пациента. Тогава пациентът може да реши със своя лекар за една (или повече) от различните налични терапии. За много хора със склонност към хъркане е достатъчно да се премахнат съществуващите рискови фактори за отстраняване на хъркане.
Приспивателни, транквиланти и, ако е възможно, психотропни лекарства трябва да бъдат премахнати или заменени, ако могат да бъдат свързани с хъркане. Освен това определено трябва да ограничите консумацията на алкохол, т.е. най-добре е да не пиете повече алкохол като цяло, но поне два часа преди лягане. Отслабване е доказано, че е една от най-ефективните поведенчески промени за предотвратяване на хъркането.
За много хора, засегнати от хъркането, промяната на позицията само през нощта помага. Докато хъркате силно, когато лежите по гръб, може да откриете, че сте спокойни, веднага щом обърнете своя стомах или странично. Много хора сами променят позицията си несъзнателно, защото тялото забелязва липсата на кислород и иска да го коригира, други не.
Така че, ако сте обезпокоени от хъркането на ближния си съсед, винаги трябва да се опитвате да го събудите за кратко, за да може да се обърне, за да отстрани проблема. Спя с вашия глава високо вдигнат също може да помогне. Ако може да се установи ясна причина за хъркането, хъркането обикновено изчезва с факта, че това основно заболяване се лекува по подходящ начин.
Например, хората с отклонена преграда могат да бъдат коригирани хирургично, което я изправя и им позволява да дишат отново нормално. Ако имате настинка или грип със настинка и a подута носна лигавица, можете да използвате противозастойни капки за нос или да опитате инхалация или парни бани с лайка за възстановяване на нормалното дишане през нос. Понякога това работи много добре, понякога по-малко, но тъй като тези инфекции обикновено се причиняват от вируси, те почти винаги изчезват отново сами след няколко дни и вземат проблема с хъркането директно със себе си.
Същото важи по принцип за бактериални инфекции (където се препоръчва използването на антибиотик) и алергии (където антиалергични средства като антихистамини може да се използва и). Подути сливици обикновено може да се лекува успешно с антибиотици. Ако някой е по-склонен към възпаление на сливиците, може да се помисли заедно с лекар дали е препоръчително да се отстранят сливиците.
За хората, които хъркат без видима причина, има и други мерки, които могат да бъдат предприети за отстраняване на ситуацията. Те включват например превръзка, която се връзва около короната и брадичката през нощта и по този начин предотвратява Долна челюст от увисване. A шина за ухапване за Долна челюст намлява горна челюст има сравним ефект, тъй като привлича Долна челюст напред и по този начин увеличава уста/ областта на гърлото.
Друг вариант е протеза, подобна на шина за ухапване, който натиска език надолу и по този начин също осигурява пространство. В екстремни случаи може да се обмисли операция. Тук също има различни опции.
Често лигавиците на гърлото и небцето са просто затегнати и мъжец (понякога в комбинация с сливиците) се отстранява изцяло или частично от шия. Като алтернатива, мъжец може да се изтегли нагоре и да се зашие небцето, така че лигавицата да не е толкова силно засегната. По-нови и по-рядко срещани методи са използването на лазер или лъчение (радиочестотна терапия) за отстраняване на части от небцето и / или супозитория.
Въпреки че всички тези хирургични процедури имат добър процент на успех, те трябва да се извършват по обща анестезия и може да бъде придружено от редки, но значителни усложнения като след кървене, затруднено преглъщане или изтичане на течност от нос. Ако забележите хъркането, най-добре е да се консултирате с лекар и да предприемете действия срещу него, тъй като то е не само обезпокоително, но може и да има здраве последствия. Хъркането от време на време причинява значителни нарушения на съня, така че през деня може да възникне дефицит на концентрация и изпълнение. Най-лошата форма, т. Нар. Синдром на сънна апнея, е придружена от силно изразено и силно хъркане, както и по-продължително дишане спира, по време на които пациентът изобщо не получава въздух.Поради произтичащата липса на кислород, това заболяване оказва значително натоварване на сърдечносъдова система и дори може да бъде животозастрашаващо.
