Укрепване и разтягане Има два начина за разтягане на вътрешната страна на бедрото и по този начин на дългия аддукторен мускул. Спортистът стои с приблизително двойна ширина на раменете (стъпка на опората) и върховете на краката сочат напред. Сега телесното тегло се измества на една страна, така че кракът отстрани ... Укрепване и разтягане | Дълъг адукторен мускул (M. adductor longus)
Плантарната флексия е функционално много важно движение на стъпалото. Той играе определяща роля в дейностите, които обслужват движението. Какво е плантарна флексия? Плантарна флексия и дорсифлексия са често срещаните наименования за движенията на стъпалото в горната глезенна става. Плантарна флексия и дорсифлексия са общите имена на движенията ... Плантарна флексия: Функция, задачи, роля и болести
Синоними: anteversio Антеверсия Антеверсията е предното водене на протегнатите или свити ръце/крака. Комбинирано означава антеверсията от латинските ante (отпред) и vertere (завъртане/завъртане). На снимката е показана антеверсия на протегнатата ръка в раменната става. Това води до свиване на предния мускул на рамото. Изстрел … Антеверзия
Синоним: Дифракция на огъване (Flexion) Освен разтягане, флексията е най -често срещаното движение в тренировките с тежести. В първоначалната ситуация ръката/кракът се изпъват. Ръката не трябва да лежи до тялото. По време на фазата на свиване ставата се обвива около ръката. На снимката можете да видите огъване в лакътя ... Дифракция
Синоними на латински: adducere Отвличане При отвличане крайниците се отстраняват от тялото. Например, човек може да си представи отвличането на протегнатите ръце в раменната става. Тук външната част на раменните мускули се свива. Обратната пеперуда е друга форма на отвличане в раменната става, но с ръце напред ... Отвличане
