Рамо | Тренировка за мобилност - гръбначен стълб, рамо, коляно, тазобедрена става
Рамо Раменната става е една от най -гъвкавите стави на тялото. Голямата глава на раменната кост е разположена в сравнително малък ставен гнездо, което предлага широка гама от движения. Поради тази анатомия обаче рамото също е податливо на наранявания, поради което трябва да се обърне специално внимание на редовното ... Рамо | Тренировка за мобилност - гръбначен стълб, рамо, коляно, тазобедрена става