Глутаминът е протеиногенна аминокиселина, която може да се произвежда от самото тяло, така че не е от съществено значение. Глутаминът се произвежда в човешкия организъм в различни органи, главно в черния дроб, бъбреците, мозъка, белите дробове и мускулите. Въпреки това, тялото се нуждае от други незаменими аминокиселини, за да произвежда глутамин. Свободните аминокиселини присъстват в ... Глутамин за изграждане на мускули
Как да го приемаме правилно? Глутаминът може да се приема по време, малко преди или след тренировка. Това може да се обясни с въздействието на глутамин върху човешкото тяло. От една страна, глутаминът гарантира, че водата е свързана в мускулните клетки. В резултат на това мускулната клетка набъбва и има тенденция да образува повече мускули ... Как да го приемате правилно? | Глутамин за изграждане на мускули
Оценка - Разумен ли е приемът на глутамин? Както при всяка хранителна добавка, въпросът за приема често е въпрос на бюджет. Терминът хранителна добавка вече предполага, че допълнителен прием не е задължителен. Глутаминът вече се съдържа в разумни дози в някои млечни продукти и освен това не е незаменима аминокиселина, но може ... Оценка - Разумен ли е приемът на глутамин? | Глутамин за изграждане на мускули
Въведение Когато спортувате, човешкото тяло консумира различни ресурси, които трябва да бъдат попълнени след натоварването. В допълнение към мазнините, протеините и разнообразните минерали, въглехидратите играят много важна роля като доставчици на енергия. Въглехидратите могат да бъдат разделени на прости, двойни, множествени и множество захари. Декстрозата (глюкоза) и плодовата захар (фруктоза) са добре известни ... Въглехидрати след тренировка
Допълнителна информация за въглехидратите Често се казва, че въглехидратите ви правят дебели. Това твърдение не може да бъде валидно по такъв начин, тъй като трябва да се прави разлика между различни храни, богати на въглехидрати. Пълнозърнест хляб, юфка и ориз в подходящи количества не ви дебели. Трябва обаче да внимавате да не поглъщате въглехидратите си през чипс, лед ... Допълнителна информация за въглехидратите | Въглехидрати след тренировка
Аминокиселините са група химични съединения, които се характеризират с това, че всяка от тях има поне една амино група (-NH2) и една карбоксилна група (COOH) в своята структура. Аминокиселините са от съществено значение за човешкото тяло, тъй като образуват най -малката субединица от протеини. Това означава, че протеините се състоят от аминокиселини. Освен това, … Аминокиселини таблетки
В областта на медицината най -малките градивни елементи на протеините се наричат аминокиселини. Следователно аминокиселините са абсолютно необходими за изграждането на протеини (синоним: протеини). Освен това, аминокиселините са необходими за синтеза на ензими и за образуването на определени вещества -посланици. Химически погледнато, аминокиселините са група съединения ... Аминокиселини в спорта
Прием на аминокиселини по време на спорт Затова тялото се нуждае от постоянно снабдяване с незаменими аминокиселини, за да остане здраво. Балансираната диета е важна за това. Недохранването може да доведе до загуба на мускулна маса и човекът ще отслабне. Това се случва, защото тялото освобождава аминокиселини от съществуващата мускулна маса, за да натрупа енергия. Освен това стресът ... Прием на аминокиселини по време на спорт | Аминокиселини в спорта
Лекарствени форми Човек може да приема желаните аминокиселини под формата на различни продукти. Например, таблетките с аминокиселини са лесни за работа. Можете да ги приемате бързо между храненията, например във фитнеса. Таблетките с аминокиселини просто се поглъщат с чаша вода, подобно на таблетки с лекарства. Вие приемате аминокиселина ... Лекарствени форми | Аминокиселини в спорта
