Въведение Има много храни, съдържащи протеини. Протеините могат да бъдат намерени както в растителни, така и в животински храни. Протеините имат много важни функции в организма и заедно с въглехидратите и мазнините образуват трите основни групи хранителни вещества. Много процеси в нашия организъм не могат да се осъществят без помощта на протеини. Протеините са… Храна, съдържаща протеини - Това са най-важните!
Колко протеин се нуждае от хората? Колко протеин човек се нуждае, зависи главно от възрастта, здравословното състояние и други външни влияния от живота (напр. Ниво на годност, пристрастяващо поведение). За нормално здрав човек дневният прием на протеини трябва да бъде както следва: През първата година от живота 2.5-1.3 g протеин на kg телесно тегло. За … Колко протеин се нуждае от хората? | Храна, съдържаща протеини - Това са най-важните!
Кога добавката има смисъл? Допълването с протеини има смисъл, ако тялото не може да синтезира желаното количество аминокиселини по различни причини, ако приемът на протеини е предотвратен или ако дневната нужда не може да бъде покрита от диетата. Добавките с протеини също могат да бъдат полезни за спортисти, които искат да спечелят ... Кога добавката има смисъл? | Храна, съдържаща протеини - Това са най-важните!
