Кога добавката има смисъл? | Храна, съдържаща протеини - Това са най-важните!

Кога добавката има смисъл?

Допълнение с протеини има смисъл, ако тялото не може да синтезира желаното количество аминокиселини по различни причини, ако приемът на протеини е предотвратен или ако дневните нужди не могат да бъдат покрити от диета. Допълнение с протеини може да бъде полезно и за спортисти, които искат бързо да натрупат мускулна маса или които искат да постигнат повече енергия по време на тренировка (напр протеинови шейкове). Тъй като хората обикновено консумират достатъчно протеин в тяхната диета, а дефицит на протеини е една от по-рядко срещаните клинични картини и обикновено е резултат от друго основно заболяване. Поради тази причина добавянето на протеини, ако не се прави в областта на спорта, трябва да се извършва само по нареждане на лекаря, тъй като в противен случай тялото изхвърля излишния протеин чрез бъбреците.