Когато новата година започва и пролетта е точно зад ъгъла, много хора започват да тренират джогинг, защото бягането сред природата е просто забавление! Вдишайте чист въздух, оформете тялото и укрепете здравето едновременно - ако спазвате определени правила, можете да направите нещо добро за тялото и себе си с ... Пролетен гол маратон
Компресионната терапия е широко известна като компонент на медикаментозното лечение на венозна болест. Но все по -често спортистите се виждат да носят компресионни чорапи по време на тренировка. Но компресионните чорапи могат да бъдат забелязани и по време на състезания и маратони. Няма спор, не всички от тези спортисти ще страдат от венозно заболяване. Но защо компресионните чорапи са толкова популярни сред ... Компресионни чорапи: Добро за спорт?
Тестът за ниво на лактат е един от най -важните измервателни методи за определяне на капацитета за издръжливост и се използва за оптимално планиране на тренировките. Поради относително високите усилия тестът за нивото на лактат се използва почти изключително в спортове, ориентирани към изпълнение. Тестът се използва за индивидуални тренировъчни планове чрез определяне на стойностите на аеробните и ... Тест за ниво на лактат
Процедура за изпитване на нивото на лактат Изпитване на нивото на лактат се извършва на гребен ергометър, велоергометър или бягаща пътека, в зависимост от дисциплината на спортиста. В зависимост от метода на измерване се определят различни нива на натоварване. По време на изследването натоварването се увеличава стъпка по стъпка, за да се определи лактатът ... Процедура на изпитване за ниво на лактат | Тест за ниво на лактат
Разходи за теста за ниво на лактат В допълнение към теста за ниво на лактат, много спортни центрове също извършват тестове на определени кръвни стойности и предоставят подробни съвети въз основа на резултатите. В зависимост от центъра цените варират между 75 и 150 €. Разходите обикновено не се покриват от здравно осигуряване. Всички статии в… Разходи за изпитване за ниво на лактат | Тест за ниво на лактат
Професията личен треньор не е официална длъжност, което означава, че всеки може да се нарече личен треньор. Личното обучение е индивидуална, професионална форма на обучение за подкрепа от компетентен треньор. Започвайки с целенасочено планиране на обучението, чрез поддръжка на обучение за оценка и преразглеждане на плановете за обучение, личен треньор може ... Личният треньор
Синоними в най -широк смисъл Млечна киселина, сол на млечна киселина, хидрокси киселина, концентрация на лактат Лактатът е полученият краен продукт от анаеробния окислителен (с използване на кислород) метаболизъм. Това води до окисляване на гроздената захар (глюкоза). Тази форма на захранване с енергия се среща при спортни тренировки, когато енергийните нужди са по -големи от енергията ... Лактат
Намалете нивата на лактат в спорта Простите препоръки и мерки почти не влияят върху стойностите на лактата. Например, храненето почти няма понижаващ ефект върху нивата на лактат в кръвта. Въпреки че дефицитът на тиамин (витамин В1) може да увеличи нивото на лактат в кръвта, обратният извод, че особено голямо количество витамин В1 би ... Намалете нивата на лактат в спорта | Лактат
Обобщение Увеличаването на концентрацията на лактат в кръвта зависи от текущото натоварване/щам и е решаващ критерий при диагностиката на издръжливостта. В съвременните състезателни спортове измерването на лактата е незаменимо и такива тестове все повече намират своя път в спорта за свободното време в областта на подготовката за маратон и т.н. Лактатът се измерва ... Обобщение | Лактат
Синоним: Ергоспирометрия, engl: кардиопулмонално упражнение (CPX) Определение Спироергометрията е медицинска процедура, която е комбинация от спирометрия и ергометрия. Ergo означава толкова, колкото и работата. Ергометрията се характеризира с факта, че субектът извършва физическа работа, докато се записват определени жизненоважни параметри. Спиро означава толкова, колкото и дишането. Това означава, че спирометрията ... Спироергометрия
Процедура на изпита По време на прегледа, изпитваното лице обикновено извършва физическа работа или на велоергометър, или на бягаща пътека. Съществуват обаче и други устройства, като ергометри за гребане или кану, особено за спироергометрия със състезателни спортисти. Производителността, която трябва да се постигне, обикновено се увеличава непрекъснато, това е индивидуално ... Процедура на изследването | Спироергометрия
Точка на дихателна компенсация Постигането на анеробен праг може също да бъде оценено, например, въз основа на точката на дихателна компенсация. От този момент нататък се издишва значително повече CO2, отколкото преди, тъй като физическото натоварване продължава да се увеличава. Това се дължи на факта, че производството на анаеробна енергия води до увеличаване на ... Точка за дихателна компенсация | Спироергометрия
