Предлагат се тези студени чайове
Типичните съставки на студените чайове са различни билкови продукти, някои от които се използват много често. От една страна, човек често намира смеси за чай или инструкции за приготвяне, за да си го направите сами с липов цвят и бъз цъфти. Те трябва да имат треска-редуциращ ефект, насърчава съня и задоволява кашлицата.
Също копър е не само добър за успокояване на стомах, но може да има и успокояващ ефект при настинки. Особено богати на здравословни съставки са студените чайове, които се правят от пресен джинджифил (вижте по-долу за по-подробна информация). Освен всичко друго, джинджифилът може да облекчи болките в гърлото и по този начин да направи излишно използването на аналгетик.
Също така тук са подходящи студени чайове на базата на мъдрец. Това може да се пие като чай при настинки или да се прави гаргара, след като се остави да стръмни за дълго време. Друга типична съставка, която често се добавя към студен чай е мед (вижте по-долу за повече информация).
Поради сладостта много хора харесват чая по-добре и пият повече от него, което е важно за здравето. В допълнение, съставките на мед може да има кашлица-облекчаващ ефект. Тази тема също може да бъде интересна за вас: Спорт при настинки - Здравословен ли е или предпочитате да си вземете почивка? Джинджифилът е корен, който съдържа много етерични масла и остри вещества, които също се наричат гингероли и шоагаоли.
Джинджифилът също съдържа витамини и микроелементи като магнезий, калций и желязо. Заради това множество здраве-популяризиращ съставките, джинджифилът се използва за лечение на различни заболявания като настинка. Най-добрият начин да направите това е да приготвите пресен чай от джинджифил.
За целта сложете две супени лъжици прясно настърган джинджифил в тенджера, добавете литър вода и оставете да ври около десет минути. След това студеният чай се прецежда и при необходимост се пречиства с малко мед или лимонов сок според вкус. По принцип е важно да пиете много, когато сте настинка.
Студеният чай на базата на джинджифил също може обикновено да облекчи симптоми като възпалено гърло. Ефектът на гингеролен, съдържащ се в този чай, е подобен на този на някои обезболяващи. Също така се казва, че джинджифилът има бактерициден ефект и стимулира собствената защитна система на организма.
Няма обаче научни доказателства за тези ефекти. Същото се отнася и за предположението, че настинката може да бъде предотвратена чрез редовна консумация на пресен чай от джинджифил. Освен това, пиенето на чай при настинки, направени от корен от джинджифил, не ви прави здрави по-бързо, отколкото ако пиете само вода или друг чай.
Независимо от това, джинджифиловият чай е добро домакинско средство срещу настинка, тъй като облекчава симптомите и може да използва обезболяващи ненужни. Чаят при настинки с мед е особено популярен като домакинско средство за борба с настинка. Пчелният продукт съдържа голям брой здравословни съставки като витамини, микроелементи и антиоксиданти.
Въпреки че успокояващият ефект при оплаквания като кашлица или болки в гърлото чрез пиене на чай при настинки с мед е широко разпространено, няма категорични научни доказателства за това. Скорошни проучвания обаче показват, че децата с настинка спят по-добре, ако пият чай с мед преди лягане. В сравнение с плацебо групата, има значително по-малко нощни кашлица атаки.
Дори медът да не се отърве от настинка по-бързо, той все пак облекчава симптомите. Следователно, когато кашляте, например, човек може да разтвори една или две чаени лъжички мед в чая, преди да си легне и да си мие зъбите и да му се наслаждава топъл. Боли ли ви гърлото и търсите ли домакинство?
